外科系の女医で、ダイエットインストラクター卵、そしてプレ花嫁、かい まゆです。

昨日の夜から生理開始。

食事の後の自分が変な感じ！！

しっかりいただいても、満足感がたりない、、、

そして、ものーすごーーく眠い、、、

余計なものは食べない！

と、意気込んでいたのですが、

夕食後におやついただいてしまいました。

食べる時間も量も、アウト！！！だけど、

生理中の今日はOKにしてあげよう、

という心にして、おいしかったー、

と思うようにしてみてます。

戻し方を知っていれば、こんな風に考えることができて、気持ちが楽になるかもしれません。

私はまだまだ自分を責めてしまいがちですが、

それは痩せるためにはマイナス！

いつも口角をあげて、ハッピーな表情で過ごしていれば、ダイエットも自ずと進んでいきます。

トライしていたら、

お菓子食べ過ぎの回数も減ってはきてます。

少しずつ少しずつ。

甘やかしてるようで、成長してる。

自分が綺麗になる方法を

自分で責任を持って考えよう。

そのためには、お菓子食べ過ぎた今夜のことは

終わったこととして、また明日朝美味しく

朝ごはんしっかり食べますよー。