医者でダイエットインストラクター卵

そして一応プレ花嫁、かい まゆです。

昔は認めたくなかったけれど、

実はわたし‥

特に、シンプルなクッキー！

昔あった、スナオというクッキーや、

ウォーカーのショートブレッド

ちんすこうもだいすき！

これ、過食モードの時だと、

でも、そんな私が、

最近は、誘惑に負けることがぴたりと

止まってます。

これまで、協会のホームページや

インストラクターさん達のブログで、

というのを読んで、

でも食べたくなってじう自分は

だめなんだと、思ってました！

でも、インストラクター講座が始まり、

更に、ドレスを綺麗に着たいという目標もできたいま。

これまでゆるゆるだった黄金バランスのお食事を

きっちりしっかりしてみたら。

おかげで、

1月初めから2-3キロ減。

背中もお腹も太ももも、減ってきてます。

胸はそのまま❤️

体に必要な栄養素を過不足なく取れば

カロリーはあるけれど体の栄養にはならない

お菓子は脳が欲さなくなります。

花嫁ダイエット、急ぐ気持ちもあるけれど

一生崩れない体型を作りたい！

そのために、私は1日3食お米も食べて

しっかりバランスの良い食事をして

ボディメイクしていきたいと思います♪

食べないで痩せても、一生は続かないから。

美味しいものをきっちりしっかり食べて

綺麗に痩せたいです。