モデル体型ダイエット塾の

インストラクター講座第1回❤️

その後、ちょうどお隣の駅のジム終わりの彼と

待ち合わせをしてデート帰宅^_^

私は家で、和夕食を考えていたのですが、

しっかり食べたい！

と彼。

ラーメン、中華、焼肉、イタリアン‥などなど‥

花嫁ダイエットに気合を入れている私の横で

すごい候補達が！！

他のダイエットならぜーーーったい避けたいところですが、黄金バランスを知っているので大丈夫。

近所でお気に入りのイタリアンバルへ6時の開店とともに入店。

🎃温野菜とクスクスのサラダ

🌽野菜の窯焼き

🍖牛薄切り肉ステーキ

🍝ボロネーゼパスタ

🍕白魚のピザ

🍷赤ワイン

と、美味しくいただきました！

お酒と一緒に、お水もたくさんいただきました。

美味しすぎて、流石にちょっと食べすぎた💦

体重も横ばいー。

でもそんな今朝も気にせず、

いつも通り病院で一仕事終えた後に

しっかり朝ごはん❤️

今日は外来の合間にぱぱっとお昼ご飯も

食べられたし、ひと段落ついた19時前に

夕ご飯も食べ終えましたし、

また、食べやせすすめていきまーす。

昨日は、協会の事務局をほぼお一人で切り盛りされていて、いつも仕事がものすごく早くて、

もちろん黄金バランスダイエットのインストラクターでもある、だいすきなあゆみさんとお写真📷

自撮り、相変わらずへたっぴだけど

何事もトレーニングあるのみ！

今日はこの後、残りの仕事頑張って、

22時からは膝の手術後のリハビリかねた加圧トレーニング行って、

家に帰ったらしっかりあったかお風呂に入って

1時には寝る！

自分に壁を作らず、何事も全力投球❤️

自分を一番応援してくれるのも、壁となるのも自分！

いつも笑顔で過ごして、いつも自分を後押しできますように。

今日も幸せな一日を送れていて、幸せです。

明日も書くぞー。