自分なりの緊張との向き合い方について考えてみる

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体調、気持ち面はいかがですか。

 

 

試験慣れしている人や緊張しないタイプの人は、大丈夫かと思いますが、緊張しぃのタイプの人はそろそろ不安も強くなってきていると思います。

 

 

緊張とどう向き合うのかについて、少し書いておきますね。

 

 

まずは、なぜ緊張してしまうのか。

 

 

ここを自分なりに考えておくことが大事になりますね。

 

 

緊張の大元にあるものは何かなんですね。

 

 

　自分が何を守ろうとしているのか・・・

　自分が何を失いたくないのか・・・

　合格にこだわる最大の理由はなにか・・・

 

 

おそらく、人それぞれ微妙に違ってきます。

 

 

そして、この緊張の原因になるものと、試験でのパフォーマンスがどんな関係があるのかどうか。

 

 

緊張をすることで、自分にとってプラスになることがあるのかどうか。

緊張は自分にとってどんな得に繋がるのか・・・

 

 

　合格したい

　結果をだしたい

　苦しい想いから解放されたい

　恥ずかしい想いをしたくない

　努力したことを成果に結び付けたい

　家族、仲間から尊敬されたい

 

 

など

 

 

このような想いや気持ちと、「緊張すること」ってどういう関係があるのでしょうか。

 

 

適度な緊張は最高のパフォーマンスに繋がるかもしれません。

 

 

でも、間違いなく過度の緊張は、自分にとってなんのプラスにも繋がりません。

 

 

なのに、なぜ自分は過度に緊張してしまうのか。

 

 

アドラー流にいえば、もし不合格になってしまった場合に、緊張していたという理由をそこに紐づけできるからになるのでしょうか。

 

 

望んでいない試験結果に対する、自己防衛のために緊張しておく・・・？！

 

 

人間って、ほんと複雑ですよね　笑

 

 

自分なりの緊張との向き合い方を考えてもらえれば＾＾