目標設定は人生の幸福感の総量を増やすための道具

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こんにちは！

（株）TADAJUKU代表の多田健次（@tadajuku）です。

今日は月１回研究オンラインセミナーなんですが、朝から頭痛でｗ

自己啓発系のセミナーは、自分の体調やエネルギーの状態で、出来不出来に関わってくるのですが、なんとか役立てるように頑張ろうと思います！

目標設定や実行力については、結局は「時間の使い方、配分の話」になってきます。

どう時間を配分するのか。

その時間からなにを感じ取ることができるのか？

まずは、どの活動にどれだけの時間を費やしているかを振り返ることも大事です。

仕事、趣味、自己研鑽、家族との時間、その他にどれくらいの時間を費やしているのか・・・

あとその時に快いと感じるもの、不快感を覚えるもの、または何も感じないものに整理してみることもやってみて欲しいです。

さらに、短期的な満足感（例えば、ゲームや娯楽から得られる一時的な楽しさ）と長期的な充足感（例えば、趣味のスキルアップや健康のための運動）も分けて考えたほうがいいですね。

目標設定の本質は、人生全体の幸福感を増やすことにあります。

これは、単に瞬間的な喜びを追求するのではなく、長期的な満足感と幸福感をもたらす活動に時間を割り当てることを意味します。

幸福感を増やすためには、自分の価値観に沿って時間を配分すること。

自分が大切にしているものに時間を割き、それがもたらすポジティブな感情を最大化するプロセスこそが、目標設定する意味だと思います。

目標設定は、この時間配分のプロセスを意識的に行うための道具であり、最終的には個人の幸せの総量を増やすことに貢献します。

短期的な快楽を超え、長期的な充足感に重点を置くことで、真の意味での自己実現を目指すことができるのではないでしょうか。

こんな話も含めて、いろいろな視点で話をしてみようと思います。

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