chie body studio伊藤チエです
私の子供達にはそれぞれ
大好きなものがあります
息子がサッカー
娘がバレエ
です❗️
息子は週5で
娘は週3で
練習、レッスンに励んでいます
そんな頑張っている2人に
ケガをさせたくない！
楽しく、好きな事を続けて欲しい！
頑張っている結果を
出せるようにしてあげたい！
動きやすい身体にしてあげたい！
そんな思いから
2人には
セルフ コンディショニング
をレクチャーし
実行してもらっています
それが
湯船で足指、足首クルクルです
始めは私が2人の
指を一本一本分け、回す。
足首を回す。
（フットケア👣）
を湯船の中で、してあげていたのですが
最近では言わなくても
やってあげなくても
自分でやるようになって来ました
特に息子は身体のあちこちが硬く
姿勢も良くない為
セルフコンディショニング
に加えて
ママ コンタクトコンディショニング
就寝前にしてあげています
筋肉が硬いところは痛がったり
嫌がったりしますが…
お構いなしで、
ふくらはぎや太ももを
コンディショニング
彼が寝てしまってからも
やっていたりすることも
その甲斐あって
今日…
学校の陸上部の練習から帰ってくるなり
「ママー‼︎今日ねー50mベストが出たー
」
」と嬉しそうに話してくれました
この調子で
大好きなサッカーでも
結果がでてくれるといいなぁ〜
って思います
子供だって、
運動をやりっぱなしややり過ぎで
故障してしまうことも
少なくありません
そうなる前に
自分で出来る
コンディショニング
子供さんに教えてあげませんか？
パパ、ママがお子さん専属トレーナー
になってお子さんをサポート出来たら
嬉しいですよね
まずはパパ
、ママ
、ママいや
おじいちゃん
、おばあちゃん
が
、おばあちゃんがセルフコンディショニング
を感じてみませんか？
身体はスッキリ
軽くて動きやすくなること
間違いなしです
校区、地区市民館でのレッスン
随時お仲間募集中です
お待ちしていまーす
chie body studio伊藤チエ