女性の更年期とホルモンがテーマ。

お茶をいただきながら、和やかに。

個別にミニ診断があって、私は今、あんまり問題もなく健康なんだけどね。

女性ホルモンの低下は年齢とともに防ぐことはでき無いけれど、うまい対処を生活の中で取り入れながら生きましょう！と言うお話です。

どこか、偏ったり滞っていたりする時も、急激に変化を起こすと、身体の方が元に戻ろうと頑張ってしまう。

悪くなる時ももちろんそうなのだけど、逆の時も同じなんだって。

オメオスタシス。

なので、筋肉付けたいからって、急激に筋トレとか、ダイエットだ！と、絶食とか(飢餓が来た！！となる)、当たり前のようにリバウンド。。。

なので、ゆるゆるとゆっくり少しずつ、がコツだそうです(*^^*)

かくゆう私は、意外となんでも身体の方が急展開するタイプ。

お産も特急。

近眼も老眼も数ヶ月で一気に進行。

あ！！っと思ったら、体力エンプティーで動けなくなったり。

ゆる～く右肩下がりで落ちてくれたら気付けるのかもしれないのだけどねー。

お？と、思った時には停止3秒前的な(￣▽￣)

そんな私の女性ホルモン。

果たしてゆるゆると下ってくれるのでしょうかね？（笑）

ある日突然

『はい！ゼロ～～(^◇^;)』

ってなんないでね～（笑）

そんなあれこれの養生対策とか色々聞けたので、できるものから、そして身体に聞きながら取り入れていこうかな、と思います。

薬膳スイーツ付き❤️

美味しゅうございました！

そして帰り道には、これ。

どないやねん(￣◇￣;)

ではでは～～( ^ω^ )