普段からあまり食べない人

と、認識されているかと思います。

が、事実は違うんですよね。

私はズバリ痩せの大食いです！(￣▽￣)

家事の中でも料理が好みではなく、毎日の動きの中でも、苦手分野が家事育児。

普段は、料理が手抜きで抜けるのは野菜関係が多く、肉や魚、卵などのタンパク質は不足することはほとんどありません。

ですが、今回は苦手が多すぎて目の前のことに追われ、自分の食にまで目を向けられなかったのです。

先日の一連の流れは、

子供の病気からほとんど家に缶詰め→家事育児ばかり→苦手なのでエネルギー消耗→余裕無くなる→ストレス大→弱る→ウイルス感染

という経路。

子供の事と、最低限必要な家事に追われて自分の食事はおろそかになりました。

お腹が空いたらロールパン、みたいな。

これが、仕事で忙しいとか、趣味で忙しいとかの場合、エネルギー消耗はエコ化されているので（ストレス少）こんな展開にはなりません。

ストレス大の日本人に心を病む人が多いメカニズムに沿ってますね（笑）

【今回の教訓】

苦手な事に追われているときは逆に自分に目をかけてあげましょう(￣▽￣)

愛もお金もエネルギーも、出て行くばかりではスカスカのカサカサの枯れ枯れになっちゃうって事ですな～。

ご自愛下さいね❤️