"たおやかに働く、暮らす、生きる"
LIFEスタイリスト
Geminiです。
暮らしを整えて
日々たおやかに軽やかに
毎日を楽しみながら
過ごせる工夫をしています♩
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前回記事もご覧くださり
ありがとうございます♩
3日間ファスティングが
無事終わりましたーーー♡♡♡
今日から回復食だったのですが
もうビックリなくらい
おかゆが美味しくて美味しくて
お腹が空いてるから
という美味しさではなく
味覚がより研ぎ澄まされた
そんな感じです。
ファスティングについては
気になります！と
たくさんメッセージも頂いたので
また改めてまとめて書けたらいいなと
思っていますが
個人的に
やって良かったです♡♡♡
酵素ドリンクを使った
ミネラルファスティングで
水断食などのファスティングと違って
しっかり栄養素を補いながら
行えました。
プロの方から教えていただいたので
私はKALAを使いましたが
MANA酵素2本でもできるそう＾＾
KALAは1本で3日、MANAは2本で3日
ウォーターボトル500ml
今回は
ダイエットをしたかったわけではなく
この2つがメイン
・身体の大掃除
・体内、腸内リセット
体内リセットって
どんな感じなんだろう？と♡
ミネラルファスティングは
予防医学であり
美容や健康のためにする人も多い
と知って
やってみたかったんです＾＾
3日間で最終
体重マイナス2.４キロ！
普段全く体重測らないので
久しぶりに体重計乗りました。笑
どれだけ変わるのかな？と
ウエストやお腹周り
太もも、ふくらはぎ、膝上、
ふくらはぎ、ヒップなども
サイズを測ったのですが
全てサイズダウン
今日は低血糖防止に
大好きなはちみつも解禁♩
これまたいつもより美味しくて感動
ファスティングって面白い！
身体ってすごい！
大興奮でした。笑
愛用はこちら
ハチミツレモン用に
大容量で気になっているハチミツ
準備食、回復食には
お気に入りの器を♡
通常のお椀よりひとまわり大きい
グラノーラボウルで
余白、余裕があって
ファスティング前後にも
ちょうど良かったです。
明日も引き続き回復食ですが
すでにファスティングまたやりたい♩
サラッと書くつもりが
たくさん書いてしまいました。笑
他にも気づきがあったので
また書きますね＾＾
で、今回家族は
へーまた新しいことを〜
みたいな感じで
反対もなしでしたが
今まで色々突破してるからだな（笑）
知人からは
『やめときって！身体壊すで！』
『ただでさえ細いのに！』←これは嬉しい。笑
『今まで通りの食事で大丈夫やない？』
と、言われたり、大反対されて
ランチに誘われたりしました
心配してくれてるんですよね♩
言葉は有り難く、頂戴しました＾＾
最初は
新しいことをするときには
反対される場合もある
だけど
自分のやりたいと思ったことを
私はやりたいし
『大丈夫だから、安心して』と
むしろ
そう言えるくらいの自分でありたいので
そうすると決めてます＾＾
これは難しいかも…と
自分（身体）が判断したらすぐやめます。
理想の叶え方や
出てくる不安、悩みをどう転換させるか？
そんな在り方や意識の話を
東京セミナーでは
たくさんしたい＾＾
どうぞお楽しみに♡♡♡
2月28日締め切り🌿
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