ありがとうございます♪
たおやかに働く、暮らす、生きる
ワーママLIFEスタイリスト
Geminiです。
＋＋＋＋＋＋
前回の記事も
たくさんご覧くださり
ありがとうございます♩
LIFEタイムマネジメントー美マインド-
10月10日20時締め切ります✨
もう時間を無駄にしたくない！という方は
ワークでマルっと解決。
謎解きします♩
やらなきゃいけないことがあるのに
動けないーーー！という時
ありますよね。
私がある。笑
そんな時に採用してるのが
"◯秒ルール"
知ってると
すごく使えるので
⇨行動を軽くしたい時
⇨イラッとなった時
⇨後回しにしそうになる時
こんな時に
フッと思い出してやってます＾＾
↓↓↓
◯5秒ルール
あれこれ考えずに
とにかく行動を開始してみる作戦！！
やりたいなぁ。やらなきゃなぁ。
と、思った時
いつもと違う行動をする時に
人は5秒かかった後
やらない理由探しをして
ブレーキをかけるそう。
これが腰重くなる…
な・の・で
よし！と気合いを入れてやりたい時は
『5.4.3.2.1！スタート！』と
カウントダウンする＾＾
これは
こどもたちが小さい頃から
使っていますが
なかなか効果的でした♩
◯6秒ルール
これは怒りが沸いたとき。
怒りのピークは6秒。
静かに心の中で6秒だけ数えてみる。
人間なので
たまにイラッとはやっぱりあります。笑
ただ
カッ！！！となったまま伝えるより
落ち着いて
伝えられるといいなと思ってるので
6秒ルール。
冷静になって
原因を見つけられる
きっかけにもなります＾＾
我慢するわけではなくて
（我慢はよくないです）
落ち着くイメージ♩
◯20秒ルール
20秒以上かかることは
面倒くさいと感じる！
後回しにしてしまいがち。
なので
やめたい習慣や
スマホを触りたくない時は
取り出すのに
20秒以上かかるところに置くとか◎
反対に
続けたいことは
20秒以内に準備できるようにする！
手帳やヨガマット、スキンケア品など♡
お片づけも
20秒以上かかる収納は
大変に感じることがあると思うので
掃除道具なども
"ラクに出せる、片付けられる"が
おすすめです。
知ってると使える
"◯秒ルール"
ご紹介でした＾＾
昨日は
LIFESTYLING継続講座で
スケジュールを公開ー！
今週、来週の
私の予定丸わかりです。
暮らし、仕事、家族予定、プライベート
どんな
スケジュールバランスか？を
リアルに見て感じて
参考にしていただけると嬉しいなと♩
お仕事しながら
参加してくださってる方もいますが
LINEチャットで
シェアくださったり
みんなで進んでいます＾＾
LIFEタイムマネジメント-美マインド-
1DAY講座
▶︎10月29日（土）
ホームぺージはこちら
セミナーやレッスンの
最新情報は
公式LINEよりご案内しています🕊🌿
家×心×時間をスタイリングする
”LIFE STYLING”講座
1期、2期と満席御礼となりました。
ありがとうございます♡
▽Instagram ー日々の暮らしを発信中ー
▽お仕事のご依頼はこちらからお願い致します。
▽公式LINE ー質問・お問い合わせはこちらー
▶︎LINEの友達検索から(@gemini_39)からも登録できます