期末テストも終わり、
私も少し気が楽になったところです。
またお弁当の日々が始まりました。
今日は、ガパオ弁当。
ご飯を少なめにしてひき肉でボリュームをだし、
おかずはブナシメジとエリンギ、
そしてブロッコリーとえびを塩味スープで
いためてとろみをつけたもので。
自分のにおいと太りすぎを気にしていた息子。
成長期なのにダイエットを始め、
続くかな～？と思っていたのですが
めずらしくがんばり続け、
昨日、なんと８キロの減量に成功したそうです！！
若いってすごいなあ。
大人は少々がんばってもやせない・・・。
ただ、なにしろ今は栄養も必要です。
栄養がとれて、低カロリーな食事にして
せっかくなので協力してあげたいです。
そして、私の話です。
２月から始めたピラティス。
楽しく続けています。
前回、呼吸をみてもらい、
右の肺に空気が入っていないと指摘され
意識していたところ、
今回は右の肺にも左同様
じょうずに空気が入っていたとのこと。
ちいさなことですが、うれしいです。
だいたい、呼吸の癖なんて
普通に生きてたら絶対気づきません。
最近は空気をおなかにではなく背中に入れるとか
自分でもわかるようになってきました。
まだまだですが、これからもがんばりたいです。
地味な汗が体にいいことしている実感があります。
食べ物ではもち麦とヨーグルト。
おなかの調子はいい感じです。
夫と私、ふだんの趣味はあまり共通点がありませんが
年齢を重ね、健康番組を見ては
いろいろためしてみて一緒に楽しんでいます。
夫はブロッコリースプラウトがお気に入りです。
しかし、ジムに規則正しく通っても
なかなか痩せないのを夫は不思議がっています。
私は、目の調子があいかわらず悪い・・・。
ドライアイって努力ではどうにもならないのかなあ？
