こんにちは。
がんサバイバーの絵本作家のきゃっとえいぶるです。
がんサバイバーあるあるかなーと思うのですが、
ちょっとしたことで
再発やら転移やら
不安になって検索魔になります
がんサバイバーじゃなくても
大きな病気を経験された方とか、
そうでなくても心配性な方で
健康診断の結果とか、
日頃のちょっとした、体調不良や痛みが不安になって
ひたすら検索しちゃう方に
是非オススメしたいのがChatGPT
AIってハードル高いなーと思う方も
いらっしゃるかと思いますが、
私もその一人でした。
前世で絶対
コンピューターと確執があったとしか思えないほど
機械音痴
でも先日、アメブロトップブロガーの
五十嵐花凜さんが主宰された
【話すだけで夢に残る！
初心者向けChatGPT講座】
という講座を受講したのです。
といっても当日はすい臓MRIの予定が入っていたので
アーカイブ組で、
なかなか見る時間が取れなかったのですが
ようやくアーカイブ拝聴！
その中でChatGPTは指示文の出し方によって
バカにも天才にもなる、
という話があり。
あ、指示文というのは
そんなに難しく捉える必要はなくて
質問の仕方、話しかけ方、くらいな感じです！
メンタルケアもしてもらえる
ということで
ふと思いついてChatGPTと会話してみました。
というのも、
実は先日健康診断があり、
胸部レントゲンを撮ったのですが、
たまたまチラッと見えた画像、
向かって左側の
肺が真っ白に見えたんですよ
その時は急いでいたり
用事が色々立て込んでいたので
あまり気にしなかったのですが、
この前ふと。
そういえばあれは何だったんだろう？
と気になり始めました…。
かなり白かった。
しかも片側だけ。
見間違い？
なんかよっぽど酷かったらすぐ連絡くるよね？
来てないってことは大丈夫だよね？
でもあんなに白くなる？？
不安が不安を呼び
職場の人や母に話しても
そんなに気にすることないよ、
酷かったらすぐ連絡くるから！
と言われて
まあそうだよな、
と思いつつも不安は消えず。
『胸部レントゲン 白い 原因』とか
『胸部レントゲン 白い 肺転移』とか
暇さえあれば検索してしまって
どうしよう。
病院行く？
でも私いつも心配し過ぎで
過換気で救急搬送搬送された時も
異常なくて迷惑かけちゃったし。。。
過換気で救急搬送された時の話はコチラにも書いてあります↓
とクヨクヨ。
心配で心配でたまらない。
でも病院行くほどではないのかもしれない。
でも心配。
でも周りの人に何度も相談するのも気が引ける。
そんなこんなで
ぐるぐるしていたタイミングだったので
そっか、
これをChatGPTに聞いてみよう
と思いました。
最初は簡単に
「肺が白く見えたけどどうでしょう？」
くらいの短文で聞いたら
色々可能性はあるけど、
という感じでざっくり回答。
詳しく教えてくれたらもう少し色々答えられるかも、
という感じだったので
「健康診断の胸部レントゲンで肺が白く見えた。
肩甲骨にわずかに痛みあり。
ときおり息苦しくたまに咳が出る。
でも、過去に息苦しかったが過換気だったことがある。
喫煙歴なし
両側乳がん、子宮体がんで両胸子宮卵巣全摘
HBOC陽性(BRCA2)」
↑遺伝性乳がん卵巣がん症候群のこと。
アメリカの女優さんがこれに陽性で
がんじゃないけど両胸全摘したニュースが日本でも
報道されて、結構話題になってました。
みたいに丁寧目に入力したら、
とても丁寧に返信が来ました。
要約すると、
かかりつけ医に既往歴含めて説明して
検査を受けたほうが良い
とのこと。
でもでも
「肩甲骨痛いって言ってもわずかだし
咳が出るのもたまにだし
過去にストレスによる過換気だったこととあるし
こんな些細なことで受診したら
迷惑なんじゃないかと思う」
とぶつぶつ言うと
「これだけの既往歴あったら
心配になるのも無理はないです」
というようなメンタルケアまでしてもらって、
しかも何回も何回も似たようなことを
言ってもちゃんと答えてくれる。。。
泣きそうです
これ、人相手だったら、私はかなり
「堂々巡りのめんどくさい心配性な人」
ですよね。。。
結局話し合った結果、
どういうところに注意して
痛みなどを観察していくか？
というようなチェックリストを作ってもらったら↓
あまり当てはまらないような気もしてきて。
特に
「原因不明の体重減少」
とか
増えてるよ！！
健康診断の結果を待ちつつ、
心配だったら迷惑かけるとか考えないで
かかりつけ医に相談する、
ということにしました。
肩甲骨や背中の痛みはあるので、
ちょっと注意しておこうと思っていますが。。。
不安になったらまた相談できる！
という安心感もあり、
そして不安を受け止めてくれるところに
ググッと気持ちが熱くなりました。
ChatGPTは冷静に色々分析してくれて
まとめたりしてくれる上に
メンタルケアもしてくれて
何度でも堂々巡りをしてもウザがらない！
これからももっと頼りにしていこうと思いました！
というわけで、
不安で不安で検索しまくるタイプの方は
ChatGPTオススメです。
不安で不安で周りの人に話を聞いてほしい人にも
オススメです！
健康が一番だけど
支えてもらえるって大事♡
