今日は2024年最後のレースとなるベジタブルマラソンin立川のハーフを走ってきた！
昭和記念公園で開催される大会で、ハーフは今回で3回目。
午前中に5キロと10キロが走って、ハーフは午後12時05分のスタートということで、朝が早くなくていいというのがよかった!
昨日は無事に2024年の仕事を無事故で、特に大きなミスなどもなく終えられたことでの安堵からか、久しぶりにグッスリ眠れました!
ここ2週間ぐらいは、ここぞ！というぐらいに一人二役では足りず、一人三役ぐらいを担ったし、さらに慣れないところに行かされたりとかマジで気がきじゃなかった。
結局、こういう忙しくなると自分にやらせるってどういうことよ💢まったく。
まぁ愚痴はこれぐらいにしまして😹💦
今日は天気もよく、気温も日向では半袖でちょうどいいぐらいな感じで、風もなくコンディションとしては、悪い条件なしで言い訳の要素がないぐらいな絶好のコンディション！
公園内ものどかで平和な感じ。
自分が会場に来たときには、5キロと10キロのランナーが走ってました！
だいたいスタート1時間前に着いて、受付を済ませて、トイレもいってあとはストレッチをしてスタートを待ちます。
特に知ってる人はいなかったのでボッチ参加。さみしいニャー😸
ハーフは昭和記念公園のコースを4周
わかりずらいけど、ところどころにアップダウンがあり、1周約5キロ強のコースで、特に3キロから5キロまでのアップダウンは後半にじわじわと効いてくるんですよね💦
以前の2回も3周目から撃沈してるので、今回はキロ5でいけるところまでいこうという感じ。
1回目は、今年の1月にキロ5で3周目から撃沈してギリギリのサブ2。
2回目は、今年の6月にサブ4ペースで3周目で撃沈して2時間03分ぐらいだった。
今回はキロ5でどこまでいけるかにチャレンジ！
練習不足だが、今年の走り納めとして悔いのないように走ろうと思ってスタートした！
周回ごとのリザルトで
1周目
最初の1周目は落ち着いてリラックスして入れたと思います。
やはり、5キロ目の登りはちょっとキツいので5分ちょっとオーバー💦
2周目
2周目までは前座で、3周目と4周目が本番だと思いながら後半に備えてしっかり繋げられたと思います!
3周目
いつもここから撃沈してるので、ここからしっかりと気を引き締めてという気持ちでいきました！
やはり、2周したあとにじわじわ効いてきてキツくなってくる。
後半の登りが重たく感じてくる。
周りも同じことを考えていたのか、自分の周りには同じ人だけが走っていた。
12キロぐらいで先頭ランナーに抜かれる💦早っ😹💦
こっちもキロ5で走ってるのに。
4周目
ラスト1周は出し切ろう！と決めてたので、できればビルドアップするつもりで走った！
まぁ結局ビルドアップはならずで、最低限のペースはキープしてのフィニッシュということはできたのでよかった！
いやー、ラスト1周はマジでキツかったわ。
1キロ1キロが長いし、ホントにキツくて早く終わらないかな？とばかり思ってた😹💦
まぁ、練習不足にしてはよく走れたほうではないかな？と思います!
先週の後輩くんとの練習で強風の中で後輩くんに食らいついたことが今回に繋がったのだと思いますのでホントに感謝です！
トータルでサブ3.5ペースでまとめられたしね。
走り納めとして悔いのない走りもできたし、次に繋がったし、持ち前の粘り強さと、汗臭く泥臭くという走りもできたかと思います!
かっこ悪くても、みっともなくても撃沈せずに走れたのは成長したかな？
結果は
一応コースベストでした！
また2週間後にまたこの大会を走るので、今度はもっといい感じで、3周目からビルドアップをしてフィニッシュまでいきたい！
そのつもりで練習頑張っていこうと思います!
いやー、それにしても今月はろくに走れてなくてどうなるか？とヒヤヒヤだったけど、どうにかいい形でしめくくることができてよかった!
またこれにホッとしないで、明日からまた頑張らなきゃね!
今日の体重と体脂肪
体重
さぁ、ここからまた絞るぞ！
体脂肪
ちょっと増えたので燃やすぞ🔥
あなたの幸せな時間は？
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