こんばんは
毎日寒いですね〜
カナは去年の秋からアメブロを再開。
年末からメルマガを開始。
試しにオンラインサロンに入ってみて〜
スタエフを始めてみて〜
試しにココナラに出品してみて〜
今まで眺めているだけだった他の人のお話会に参加してみたり、コミュニティに参加してみたり。
結果はとりあえず横に置いておくとして〜
淡々と過ぎていく日常に加わった初めての事が何だか楽しくて
寒い中でも、わりと元気に活動しているカナです。
で・も・ね〜
かつては全く、そんな事なかったの
特に20代前半❗️
特に冬❗️
結構、悲惨な感じでしたね
若い頃に戻りたいって人がたま〜にいるけれど、
カナは全く、そう思えないわ
カナは20代前半(特に冬)
けっこう病んでいました
・無気力
・何故か急に泣けてくる
・繰り返す過眠と不眠
・過食と体重増加
・炭水化物と糖質過剰摂取で肌ボロボロ
街を歩いていて、信号が赤で止まるじゃないですか？
そうすると、下を向きすぎてるものだから
信号が青になっても気付かずに歩き出せないのよ
(気付くといつも自分の靴しか視界に入ってない)
周りに同じ信号待ちの人が沢山いた場合は
青になった事には人の動きで気付けるんだけど、
何故かなかなか歩き出せないの
(一旦止まると、歩き出すのに時間がかかる)
ヤバイっしょ、これ
このままでは仕事に支障が出てしまう❗️
と、心療内科にも行きましたね。
そもそも、就職して3年位は、本当〜に❗️
仕事が出来なくてですね…
勉強や努力はちゃんとしているんだけど、とにかく要領が悪すぎ
&周りとコミュニケーションがスムーズに取れなかった。
とりあえず周りの先輩たちが鬼👹のように怖かったんですよね〜
カナが完全にビビってたのも敗因の一つ。
ビクビクしてて、そんな様子に先輩もイラッとしていたんでしょうきっと
特に、ラスボスみたいな人から、カナはあっさりロック☆オンされてしまいました
↑
毎年ターゲットを見つけて、新人イジメが酷い人。
同期と同じ事をしてても、何故かカナだけ怒られる的な…
それまでは、のほほん〜と生きてきたカナ。
人生でこんなに性格の悪い人に会った事がなかったし、人間性を否定されるような事を人から言われたり、複数人に囲まれて矢継ぎ早に糾弾されたりする事も初めての体験でした。
言い返しても倍で返ってくるのがわかるから何も言えず、ひたすら黙るしかない…
一緒に仕事しているとPCに置いた手が自然に震えてしまい、そんな手を急に掴まれたり、テーブルの下で足を踏まれたり
何時間も延々とお説教されて、過換気発作を起こしたり…
あ、この話は昼ドラじゃないですよ
現実〜
今思えば絶対にパワハラだし、あり得ないと思うんですが、わりと大組織の中で、当時はこんな事が繰り広げられていました…
時代ですね
う〜ん…
今思っても
よく辞めなかったな自分。
今だったら我慢する事なくしかるべき所にサクッと出て、すぐにそれなりの対処をしてもらうんだけど。
(当時からパワハラ委員会とかはあったはず)
そもそも、ちゃんと出来ない自分が全て悪いんだと思い込んでましたからね
そんな発想すらなかった…
何度も辞めようとはしたけど、
ここで逃げたら…
この先の人生、
ずっと辛い事から逃げ続けるのかな❓
とか、思っちゃったり。
真面目か❓
逃げてもいいのに〜
そう。
カナが病んだ原因の一つは、
この真面目さにもあったんですよ❗️
家に帰ってもずっと勉強。
仕事が終わっても、ずっと仕事中のミスについてぐるぐる考えたり。
休みの日も、次の仕事の事ばかり気にしたり。
周りに迷惑をかけた自分を責めたり。
何事もうまく出来ない自分を呪ったり。
この仕事内容は自分のキャパシティ的に無理なのに、周りに申し訳なくてそう言えなかったり。
結果、当然うまく出来ず怒られる…
なんで、そんなに自分を追い詰めていたのかな❓
そして今になって思えば、カナの場合
季節うつ病も合併していたと思うのよね〜
「季節うつ病」は、
またの名を、「冬季うつ病」
1984年に精神科医のローゼンタールらにより「冬季うつ病」として初めて報告された精神疾患。
秋から冬にかけてうつ症状が現れ、春先の3月ごろになるとよくなるというパターンを繰り返す(周期性)のが特徴。病気の発症時期として季節性があるというのがポイント。
罹りやすいのは〜
- 高緯度地方の方
- 若い方（とりわけ20代前半）
- 女性
カナは22〜24歳位までは、これもあったんじゃないかな❓と思っています。
1〜3月の寒い時期はめちゃくちゃ気持ちが落ちて、病みがちに。
春になると何故か復活してくる…
結局、ラスボスが仕事を辞めたり、自分が仕事をだんだん出来るようになったり、単純に歳をとったからかな❓ 20代半ば以降はそういうのに影響されなくなって、自然と良くなっていきました。
あと、
あれれ❓
私、一体なにやってるの❓
自分をそんなに追い詰めなくて良くない⁉️
って気付いた瞬間があったんですよね〜
そこからは自分にもう少し優しくなり、
カナの粘り勝ちなのか仕事もまわせるようになり、
自分のスタンスもかなり変わりました❗️
そんなこんなで
今では、冬でも夏でも元気です
むしろ今は、
鋼メンタルです
まぁカナの場合は、色々あって後天的にそうなっただけなんですけどね。
今は全然クヨクヨ悩みません。
あれこれ気にしてたらキリが無いしね〜
人生なるようにしかならないし、
何があっても死ぬわけじゃないし
って思ってる。
仕事でトラブルがあっても、
え⁉️そんな事が⁉️
困ったね〜でも何とかなる❗️
みんなで頑張りましょ
ってなります。
言ってるだけじゃなくて、もちろん解決のためにちゃんと尽力しますよ。
あと、みんなが思ってても言いにくい事とか、ぺろっと言えてしまったりもします。
あんなに空気読みまくって何も言えなかったのが嘘のよう。今はむしろ、読まなくていい空気は完全スルー。
苦手な人もほとんどいません。
あんなにコミュニケーション不全だったのに、
今は基本的に誰とでもわりと仲良く出来ます
みんなが恐れてるラスボスみたいな人とも、逆に可愛がられて仲良くなれちゃったり
職場の同僚に、周りのネガティブな感情をそのまんま、もらっちゃう子がいましてね
もともと落ち込みやすいし、本人の被害妄想的な思考も手伝って、側から見てても
大変そうだな〜
っていつも思う。
過去の自分と重なるところもあり、病まないようにちょいちょい話を聞いて、ガス抜き出来るようにフォローしているつもりです。
カナさんて、めっちゃメンタル安定してて羨ましい…
誰とでもうまくコミュニケーションとれるし…
と言ってもらったけど。
そんなカナの20代前半は…(以下略)
なんかね〜
人間、本当に辛い事を経験すると、
大抵のことが大丈夫になりますよね
あの時より辛いことってないよね⁉️
だから絶対に大丈夫❗️❗️
ってなるんです。
これって生きていく上で、むしろ強みかも
そう思うと、歳を重ねるのも悪くないし
辛い経験も役に立ってるし、
何なら人の役にも立てたりするし
自分もどんどん生きやすくなってる感がありますね✨
あと、あの頃はひたすら真面目だったけど、
良い意味で、ちょっと不真面目になりました
やっぱりね。
真面目さも必要だけど、自分を病むギリギリまで追い詰めるまでの真面目さなんて、いらないと思うの。
力を抜くとこは抜いてこ〜って話。
もちろん、真っ当な指摘やご意見は受け入れますし、
自分もいまだに反省したり、多少落ち込んだりする事は当然ありますけどね
言われの無いクレームを受けたり、
悪い事が重なって余裕がゼロだったり、
自分ではどうしようも無いような事が起こったり、
裏切られたり、泣いたり、
モヤつくどころか怒り心頭
な事とかも。
生きていれば、そりゃ色々とありますよね…
いきなりですが、
カナはそんな時は〜
自分の中のギャルを召喚しています
え〜❓
うっそ〜
ひっど〜い
マジでウケるんですけど〜
的な感じで
ふざけてるように見えますが、
ちゃんと真剣ですよ
とりあえず、必要以上に思い悩まない事。
自分の感情に囚われ過ぎない事。
考えても仕方ない事は考えないこと。
努力でどうにも出来ないものは割り切る事。
自分の中で気持ちの逃げ道をちゃんと作っておく事。
健やかなメンタルで生きていくには、
必要な時もあるな〜と思います。
最近、同僚の話をめっちゃ聞いてるのと
そういえば昔は1月ってだいぶ病んでたな…
と思い出したので、ブログに書いてみました
皆さんは大丈夫⁉️
毎日寒いけど、お元気ですか❓
実は病んでるよ…
って方がもしいたら。
心の中にギャルを召喚するか、
気軽にカナと話しに来て下さいね〜
これまた勢いで登録してみました。
ココナラは5分とか10分とかでもオッケーです。
カナが病んでた時代はこういうサービス無かったので、良い時代になったよね〜
あったら、
周りがおかしいし❗️
あんたも考え過ぎだし❗️
って言ってもらえたのかもな〜
まぁ今はそんなパワハラがまかりとおる時代ではないはずだけどね。
ではまた。
おやすみなさい
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日程:1月29日(日) 12〜14時
15〜17時
場所:表参道、銀座周辺
会費:5千円(アフタヌーンティー料金込み)
詳細はメルマガ内でもご案内しています。
よろしければ是非
2023年、無駄にやる気だけはあるカナに会いに来て下さいね〜✨