昨日は
早池峯神社で瀬織津姫祭りがありました
長らく戸が閉まっており使われておらず
今回の祭りのために開け放ったのだとか
めちゃくちゃ気持ちが良い場所でした
こちらは本殿
祭りの最後に
清水先生の呼吸道ワークショップがありました
清水先生には１０年以上前
気功を教えていただいたことが少しだけあり
今回のワークショップは
今の私にどんぴしゃな内容でした
『いまに在る』
とはどういうことなのか
わかるようでわからなかったのですが
先生の説明がとてもわかりやすく
なるほどと頷くことばかり
頭が過去と未来にいっているとき
私たちはいまにいない
あの時ああだったな〜
あんなことあったな〜
とか（過去）
この後電車の時間に間に合うかな？
夕飯何にしよう〜
とか（未来）
人が苦しいのは過去を思い出しているから
思考は過去と未来にしかいかない
それが思考の仕事だから
それをいまに戻すには
呼吸に意識を向けること
呼吸に意識を向けながら
過去や未来のことを考えようとすると
突然呼吸が乱れるんです
上手くできない笑
面白いなぁと思いました
先生から
簡単にできる呼吸の仕方を
いくつか教えていただきました
そして
背骨を動かすことも
日々いろんな出来事があり
出来事が大きければ大きいほど
感情の揺さぶりも大きくて
渦中は
恐れや不安、悲しみに
どっぷり浸かってしまうけど
浸り切ったら
一度ゆっくり呼吸してみる
自分をいまに戻す
とっても大切なことだと思いました
日々の中で意識していきたいですね
いいなぁ