価値観集客＆ライティング講師の佐倉あきです。
自分の内側の部分を言葉する方法を
お伝えしています。
私の文章を読むとおそらく…
ブレない、迷わない、一直線な人に見えると思います。
実際もほぼ相違ないのですが
１年くらい前までは違いました。
一直線ではあるのですが
「これ！」と決めるまで時間がかかるし
すぐ迷うし、暴走という名の迷走をするし
こまめに軌道修正をして
いつの間にか変な方向に行かないように
気をつけていたんです。
そして一番近くにいる友人はいつも
「なんでそんなに自信がないの？！」と
呆れるほどのネガティブ人間なんです。
それは今も変わっていません。
よーく、叱られます。笑
SNS発信で書くことは、こう！と
決めた後のことなので迷いがありませんが
ウジウジ、不安の先回りをすることも多々あります。
起業という働き方を選んだ時に
はじめて、マインドという言葉を知って
「しっくりくる方」「心地いい方を選ぼう！」
と言われ続けてきました。
が、、、
そのニュアンスめいた抽象的な感覚を掴むのに
すっごく苦労したんです。
なぜなら私は、しっくりとか心地よさで
選択したことがなかったからです。
じゃあいつも何を基準に選択していたのか…
今ならはっきりわかるのですが
「他人が決めた価値観」です。
実績がある人が言っているから、こっち。
みんなが選ぶから、私も。
あの人が言うから、みんなと一緒、
一般的にはこうだから…
こんな基準で全てのものを見ていたんです。
だから、よく悩むんです。
自分の基準がないから選べない。
嘘みたいに
どっちがいいのかわからないのです。
最近はここまでひどくはなかったのですが
ここ最近まで、悩み＆迷いやすい性格に
悩まされていました。
そんな私ですが今は
びっくりするほどブレない、
迷いません。
なぜかというと私が最近推している
「自分の価値観」と向き合ったからです。
隅々まで言葉にし
価値観に優先順位をつけました。
少しご紹介すると
私の価値観のベースは「刺激」です。
私は穏やかな人生に憧れていたので
刺激のある毎日なんて疲れるよねー！
なんて思っていたんです。
それが私の人生で大切にすべきこと
だと思い込んでいました。
でも価値観を見つけるワークをすると
出てくるのは
・いくつになってもチャレンジしたい
・新しい感覚を味わいたい
・感情の温度が上がる高揚感
・知らない自分を探求しつくしたい
・インスピレーションを受ける気づきが好き
こんな言葉しか出てこないんです。
穏やかさと無縁すぎて笑えました。
私は穏やかでのんびりとした人と生活に
憧れていて、なりたかった…のだけど
そんな言葉が見当たらないので
勇気を出して認めてみたんですね。
私は高揚感を味わえる
チャレンジが大好き人間だって。笑
↑
この人間として生きてみたんです。
ずっと読みたいな〜と思っていた
有名起業家さんの本ではなく
本屋をぐるぐるしてタイトルに温度が上がり
思わず手に取った知らない人の本を買う。
大人女子ならベージュだよねと
決めつけていたノートは買わず
原色バキバキの眩しいノートを選ぶ。
こんなふうに小さく迷い悩んでいたことを
「どっちがチャレンジ？」
「どっちが温度が上がる？」と
自分の価値観にの延長線上に合うものを
選ぶようにしたんです。
そうしたら決断のスピードは上がるし
選んだものが思った感じとと違っても
チャレンジできた自分に
心地よさを感じられるようになりました。
これは本当に意外な発見です。
他の価値観もご紹介すると…
▶︎因数分解（分解して掘り下げること）
とりあえずやる！が良しとされるけど
私は1回噛み砕いて考えないと進めない、と認めた
↓
【こう活かす】
やる気が出ないとき「なぜやりたくないのか」
と最初に自分の感情を分解してみたら
自分のコントロール法がわかり
モチベーションの概念が消えた！笑
▶︎夢中
夢中になれないことはやりたくない、と認めた
↓
【こう活かす】
毎日メイク、面倒だな…と思っていましたが
今日はYouTubeで見たアイメイクを試してみよう
などと新しい工程やチャレンジを入れてみたら
メイクにどハマりし始めた。笑
▶︎美意識（自分の中に美しいの基準がある）
自分の中に
特有の「美しさへのこだわりがある」、と認めた
↓
【こう活かす】
完璧主義な自分を責めていたのですがそうではなく
私がここだけという基準を満たせば
完璧さには全くこだわっていないと気付き
物事や、人に対してとても柔軟になった！
（イライラしなくなりました。笑）
▶︎発信
私は自分の言葉を発信して生きていきたい人だ！
私はこう思う！と主張したい人、と認めた
↓
【こう活かす】
人間関係で「本当は言いたいんだけどな」と
飲み込んでいた言葉を、できる限り伝えたら
感謝されるようになり、関係が深まった。
もっとこう書きたい！に忠実に発信し
本音をセーブするのをやめたら
コメントをもらえるようになったり
ファンですとDMが来るようになった！
またまた長くなってきましたが
価値観って日常生活の方が
活用できます。
私の場合、価値観を言葉にしたら
・決断のスピードが上がった
・行動力が上がった
・イライラしなくなった
・迷走しなくなった
・人間関係に悩まなくなった
というメリットありまくりでした。
本当にラクになったので
私はどれだけ悩んでいたんだ…
と思い知りました。
価値観を明確にするということは
生きる上でもとても大事なことなので
みなさんも具体的に言葉にしてみてくださいね。
あなたは何を大事に生きていますか？
どんな基準で選択しますか？
具体的に言葉にして価値観を見える化しよう！
一歩踏み出すのに
ものすご〜く時間がかかって
自己嫌悪におちいる方へ！
- 仕事も日常も上手くいかない
- 悩みやすく行動できない
- 自分に自信が持てない
お悩みの方は
自分の核となる「価値観」を言葉にすれば
驚くほどラクに生きやすくなります。
何だか上手くいかないなぁ〜お悩みの方へ、
「私の価値観」を行動レベルまで
落とし込んで見える化する
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