言語化マニアの佐倉あきです。
やらなきゃいけない仕事が
すすまぬ…
私は朝からパソコンに向かっているのですが
なかなかスイッチが入りません。
次の仕事があるのに焦るし
やばいループに入ってきます。
今日はそんな時に私がやることを
ご紹介します。
（今日は言語化ネタではありません、ごめんね）
佐倉のStep1
推しの音楽をきいて
感情の周波数を合わせる！
私はK-POPをよくきくので
爆音でかけてノリノリになります。
私は言葉に敏感なので
日本語の歌だと
歌詞に聞き入ってしまい
歌詞を検索したり、
表現を掘り下げたりしてしまうので
韓国語で雰囲気だけをもらいます。
ちなみに最近は
ITZYちゃんの曲がいい感じに上がるので
愛用中です。
それでもダメならStep2
ブログなど文章を書いて
モードをONにする！
やらなきゃいけない…という支配下から
一旦出ることを意識して
好きな作業をやります。
他のことをしている時間は
ないんだけどな…となるのですが
もうすでにパソコンに向かい１時間たつので
やらなきゃという焦りモードから
フラットに戻せるように
好きな作業で「スラスラできる自分」を
取り戻します。
ここでのポイントは
やる気モードにぶち上げようと
頑張るのではなく、フラットに
（ネガティブでもポジティブでもない）
「無」になるようにします。
上げようと頑張りすぎると
どれと同時に「でもやりたくない」という
反対に引っ張る力も一緒に出るので
とりあえず「無」になります
それでもそれでも
あきれるくらいダメならStep3
寝る！！
寝れない場合は、離れる。
結果、時間が足りなくなり
追い込むのだけどもね。笑
でも、やりたくないという感情に
支配されている時は無理よ。
無理だと思って私は降参します。
離れられない場合もあるんだけど
そういう時は５分でもいいから
ウロウロしたりします。
私が会社員だった頃は
お腹痛いフリしてトイレで寝てた。笑
こんな感じで
自分なりのステップを作って
やる気のない自分を楽しんで
「これでも無理かー！手強ーい」
と思いながらやってます。
でも私の場合
やる気スイッチが入らないって
余裕ぶっこいちゃってるって場合がほどんど。
結局必ず間に合うしー、とか。
私ったら自分の能力を信じてるんだわ！
と捉えつつ 笑
やる気の出ない自分とも向き合っています。
そうやって追い込んで
よくスタッフさんに
その手法やめてください！
体壊しますよ！！
と叱られます。笑
私はコツコツ得意そうに見えるけど
実はものすごく苦手。
だから今日書いたStepの他にも
たくさん用意しています。
自分のご機嫌は自分で取らないとね。
よーし
お昼食べてから頑張ろう。
（眠くなりませんように…）
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