ママになるための
「こころとからだのゆるふわ保健室」
渡部かりな
はじめましての方はこちらの
プロフィール
あなたは
朝目覚めたとき
✅だるいなぁ
✅まだ寝ていたいなぁ
✅仕事に行くのゆううつだなぁ
と朝からダル重になっていませんか？
これ
みなさん共通点があるんです。
それは
前の日の夜
寝る前に
ちょっぴりネガティブモードに
なっていた
ということ。
1日を振り返って
✅仕事で怒られたな
✅ミスばっかりして自分が嫌だな
✅あの人はスゴイ！それに比べて私は…
1日の反省をしてた❣️
という方が多いのです。
するとね
脳も体も緊張状態になるから
寝ても左脳が優位で
身体が休まらないし
ネガティブな言葉は
脳が願望と勘違いして
ネガティブなアンテナを
立ちゃうんです
つまり
前日なネガティヴが
寝ている間に増幅されて
目覚めた時に
ダル重になってるんですよね。
ということは！
寝る前に楽しいことを思い浮かべたり
今日は良い1日だったと感謝したり
明日も良い1日だ！と先に決めたり
ニュートラル〜ポジティブ
な状態になっていれば良いのです。
なかなか緊張状態から
抜けられない
という時は
クリスタルボウルの音色が
超効果的❣️
なんて言ったって
スルスルと脳波が整って
ゆっくり穏やかに
勝手になっていっちゃいます。
興味のある方は
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くださいね。
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朝からダルイ人の共通点は
前の夜ネガティブモードに
なっていること
それを回避するのには
寝る前に楽しいことを思い浮かべたり
今日は良い1日だったと感謝したり
明日も良い1日だ！と先に決めたり
すると効果的だということ。
ぜひ
前の夜の過ごし方を
意識してみてくださいね。
今日は
ふたご座新月
みなさんも
ゆるゆるふわふわ
心も体もほぐして
願い事を
天に届けてみてくださいね。
クリスタルボウルヒーリング会
など
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渡部かりな