日々、
たくさんの方のお悩みをお聞きしている中で、
私たちは知らず知らずのうちに
多くの「物差し」を背負い込んでしまっているなと感じます。
先日、ふと、こんな言葉が浮かんできました。
「それ、誰の物差しですか？
あなたはあなたの物差しで測ればいいのですよ。」
この言葉に、
思わずドキッとした方も多いのではないでしょうか。
もしあなたが今、
過去の傷（トラウマ）に縛られていたり、
「どうせ私なんて」と
自分を否定して苦しんでいるとしたら……
それはあなたがダメな人間だからではありません。
ただ、長年握りしめてきた
「他人の物差し」で
自分の価値を測り続けているだけ、
なのかもしれません。
トラウマの正体は「他人の価値観の真に受け」
鑑定やカウンセリングの現場でも
よくお伝えすることなのですが、
トラウマや生きづらさから抜け出す第一歩は、
「あ、私、いま他人の物差しで自分を計っているな」
と気づくことです。
占いやスピリチュアルの世界の真実として、
ちょっとスケールの大きな話をさせてくださいね。
本来、あなたという存在は、
この無限なる宇宙とひとつであり、
そのままで完璧な存在なんです。
愛されるために、
何か特別な条件なんて一つもいりません。
でも、私たちは生まれた瞬間に
そのことを忘れてしまいます。
そして、成長するプロセスや
これまでの人生の中で、
周りの人からいろんな言葉を投げかけられます。
-
「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」
-
「もっと愛想よくできないの？」
-
「そんなんじゃ、どこに行っても通用しないよ」
そう言われるたびに、私たちは
「人からの評価＝自分の価値」
だと思い込んでしまう。
これが心の傷になり、
潜在意識の奥深くにまで染みついてしまった状態が、
いわゆる「トラウマ」の正体です。
人がどう判断しようが、
あなたの本質が「尊い存在」であることは
1ミリも変わらないのに、
他人の否定的な価値観を真に受けて、
「自分が自分を否定する」
という2重の痛みを自分に与えてしまっているのです。
あなたは「醜いアヒル」だと思い込まされた白鳥
これって、
本当は美しい白鳥なのに、
「お前は醜いアヒルだ」
と思い込まされているようなものです。
もし、あなたが
「あ、私はそもそも白鳥だったんだ」
と魂のレベルで気づいたらどうなるでしょう？
周りのアヒルたちから
「お前は変だ」
「もっとアヒルらしくしろ」
と言われても、
「あ、私、白鳥なので。あなたたちの物差しは関係ありません（笑）」
で終わりですよね。
もう、傷つく必要すらなくなるのです。
「私は私として、最初から素晴らしい存在なんだ」
と認めることに、
実績や根拠なんていりません。
「誰が何と言おうと、これが真実！」と、
頭ごなしに決めてしまっていいんです。
この真実に気づくだけで、
潜在意識に染みついていたトラウマは、
パッと煙のように消えてなくなっていきます。
そして、あなた本来の魅力や尊さが、
自然と内側からあふれ出てくるようになります。
【実践ワーク】「気持ちがついていかない」ときのセルフ内観
ここまで読んで、
こう思う方もいるかもしれません。
「理屈はわかります。
でも、どうしても心が拒否してしまう、
気持ちがついていかないんです……」
そのモヤモヤ、とても愛おしい感情です。
何十年もその物差しを使って
自分を守ってきたのですから、
手放すのが怖いのは当然ですよね。
そこで、
あなたの心が今どこで立ち止まっているのか、
お気に入りのノートとペンを用意して、
以下の3つの質問を自分に投げかけてみてください。
静かな空間で、文字として書き出すのがポイントです。
📝 あなたの「物差し」を取り戻す3つの質問
1.「その『ついていけない気持ち』って、具体的にどんな感情？（不安、怖い、寂しいなど）」
（例：他人の期待に応えるのをやめたら、嫌われて一人ぼっちになりそうで怖い、など）
2.「その感情は、そもそも過去の誰の言葉（親、元パートナー、昔の上司など）から来てる？」
（例：幼い頃に母親から『ちゃんとしなさい』と言われたあの瞬間の記憶、など）
3.「私は、どうならない限り、自分を認めないつもりなんだろう？」
（例：完璧な妻や母でいないと、自分を認めちゃいけないと自分で条件をつけていた、など）
誰かに答えを求めるのではなく、
自分の胸に手を当てて、
じっくり内観（セルフカウンセリング）してみる。
書き出してみると、
「あ、私はまだ、あの人の物差しを使おうとしていたんだな」
と客観的に気づくことができます。
気づければ、
その時点でそのトラウマは役割を終え、
消え始めていきます。
最後に：あなたは、自分の答えを出せる人
誰かの作った正解や、
世間の常識、
他人の意見に流されやすい今の時代だからこそ、
「自分で答えを出すこと」が、
これからのあなたの人生を輝かせるためにとても大事です。
「私にはそんな強さはない」
なんて思わないでくださいね。
鑑定の現場でたくさんの人を
見てきたからこそ断言できますが、
あなたはちゃんと、
自分の答えを出せるセラピストであり、ヒーラーなのです。
その能力は、
あなたの中にずっと眠っています。
「使おう」と決めるだけで、
いつでもその力を目覚めさせることができるのです。
もう、他人の物差しを振り回されて、
大切なあなた自身を傷つけるのは終わりにしませんか？
今日から、あなたの物差しで、
あなたのこれからの最高の人生を測っていきましょう。
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