居住区は昨日の午後には雨も止み
きゃー🥰
もしクーちゃんが野球選手だったら？
かっこいいに決まってるわ。💕🩷
(親バカ絶好調)😆
ワクワクするわ🩷✨
早いドリブルでシュート👏👏✨✨✨✨✨✨✨✨✨
先月はワタクシのバースデーってこともあり
中華のコースに行ってきました。
やはり中華には紹興酒よね。
氷入れたけど入れない方が美味しかった。
エビと野菜のチャーハンもあったんだけど
完全撮り忘れ。💦
お酒飲んだら写真なんてどうでも良くなる。😆😆
今回の場合、「牛肉と野菜のオイスター炒め」なんだけど
お肉の柔らかさが半端ない。❤️
溶けるよう。
どういう下処理したらこうなるのか知りたい。
サラサラチャーハンも
ここまでサラサラはなかなかね。
全部美味しかったです🩷
自分用に買ったナパバレーのワインのシャルドネ。
👇
BERINGERはナパバレー最古もワイナリーだそうな。
いつものワインの3倍の価格でしたが
マイルドで辛口なのに上品な甘味もあり
美味しかったです。💕💕
ところで
美容もそうですが「骨」も丈夫に保ちたいものです。
💀🦴
そこで簡単でコスパも良くコラーゲンを増やせる
ゼリーを作って食べてます。💕
おやつ用「クックゼラチン」
このゼラチンは牛骨から出来ているアミノ酸で
グリシンやプロリンも含まれてます。
摂取すると体内でコラーゲンになるようです。
ゼラチンも色々あるけど牛由来が効果的なようです。
高価なコラーゲンドリンクなど買わなくても
これで効果期待できます。
コラーゲンの材料を摂取すると一度体内で
アミノ酸やコラーゲンペプチドに分解され
再びコラーゲンを作ると言われてます。
一度に大量に取らない、毎日摂取することが大切。
ビタミンCはコラーゲン作る手助けになるので
一緒に取るといいようですね。
このままコーヒーなどに入れてもいい。
私が最近作ってるゼリー。
はちみつ、ざくろジュース、クックゼラチン。
ゼラチン1包を80℃、50mlのお湯に溶かし
200mlのジュースなど入れ冷やす。
このジュース200mlなのでとっても簡単。
ざくろは「エラグ酸」という抗酸化成分があり
美白や中性脂肪の低下などアンチエイジングの
効果があることで知られてます。
骨はカルシウムとコラーゲンで出来ていて
コラーゲンが増えると骨に柔軟性が加わり
骨がしなり骨折しにくくなるそうです。
膝のクッションにも良いみたいですよ。
ざくろジュースはアンチエイジング効果大なので
この組み合わせで一石二鳥を狙ってます。😆💕
オイラも美意識高いよ。😽
ほな、今日はこの辺でにゃ💕💕💕
ご訪問頂きありがとうございます。🥰