驚きの寒さです。
3月は雪も降るシーズンだし。⛄️
そのせいか、肩が凝り腰も少し痛む昨今です。💦
最近、私もやってるヨガ。☝️
youtubeのB-Flow という番組。
１回5〜20分位で色んなバージョンがある。
私がよくやるのは、腰痛、骨盤矯正、肩凝りです。
どこの部分に効いてるかの説明も分かりやすい。
股関節の血流が改善する➡️眠りに落ちやすくなる。
なかなか寝落ちしなかった私が
このヨガやるとすぐ眠れた。🥰
講師のまりこさん、バレエをやってたらしく動きがめちゃ綺麗。
いつもにこやかで美しく
一緒にやってて気持ち良いんです💕
私もずっとジムに通ってたけど
コロナ禍で中止して以来ずっと自宅派。
10分前後で体が楽になる💕
一度検索してみて下さい。
先日の夕飯。
久しぶりに「さぼてん」のトンカツ。
私はいつも「ヒレ」とキャベツ。
キャベツ、お弁当にも入ってるんですけどね。
今日はポテサラも。
Ottoは「ロース派」です。
クーちゃんはとっくに食べてるのに
騒いでました。😆😆😆
さっき食べたでしょ❓
もうないんか
悲しいわ😽😽😽
最近、話題の河村真木子さん。
リーマンブラザーズからゴールドマンサックスと
渡り歩いて今はサロン経営をしてるらしい。
YouTubeで
この方と勝間和代さんの対談があったので
興味深く見てると
お二人とも株式投資はインデックスファンド投資してると。
河村さんはオルカン(オールカントリー)がお勧めらしい。
意外とリスクを取らない堅実派なんだと思った。
個別銘柄はリスキーですものね。
それだけ株式の先は読めない。
私も個別銘柄は2種持ってるけど
あとはインデックスファンド投資で行こうと思ってます。
夜、かわい子と
ソファーの上での一幕。💕😻🥰
マウントして来る。😻
重いけど満足するまでいて良いよ。😆😆😆😅