Week 2 - 16時間

日曜日の夜から16時間断食

6/18 Sun

21:25 夕食終

6/19 Mon

13:25 ヨーグルト食べてからランチ

コーヒー、麦茶、お水

ナッツを19時頃間食

21時頃夕食

今回はあんまり体重かわらず…😒

日曜日の夕食は、20:30頃終えるようにしないと、お昼待ちきれないね。

来週また頑張ろっと。