心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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【音声プレゼント】
「沈黙になると何か話さなきゃ…
と思うあなたへ」
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相手が黙った瞬間、
「あれ？怒らせたかな」
「私、何か変なこと言ったかな」
と頭の中でぐるぐる
してしまうことはありませんか？
その直後に
「もっと上手に話せれば・・」
「もっと気を使えば・・」
「また失敗した・・」
そう責めてしまったりします・・
でも、ちょっと待ってください
そんな時こそ
自分を責める前に
できることがあるんです
それが
【今、自分の中で
何が起きているのかを
順番に見ていくこと】
わたし自身が
沈黙がこわくて
人に近づきたいのに
近づくと疲れる・・を
繰り返していました（汗）
なぜなら・・
親が沈黙するたびに
「自分が何か悪いことをしたかも」
と思い込んでいたから
その【パターン】が
大人になった今も
作動していたんです
でも
パターンとはいえ
自分でつくったものだから
自分で変えることも
できるんです！
あの時のわたしが
沈黙を怖がらない私になるために
相手が黙った瞬間，
どうやって【自分の反応】を
落ち着いて見ていくのか
その具体的なプロセスを
短い音声にまとめました
"相手が黙った瞬間の反応を
順番にほどく"音声です。
【この音声で得られること】
✓ 沈黙が「怒りのサイン」ではなく
「あなたの恐怖」だとわかる
✓ その恐怖に気づくだけで
自動的な自責が止まる
✓ 「今，自分の中で何が起きているのか」
を見つめるプロセスが理解できる
約240秒で聞ける短いものなので、
気になる方にだけお届けします
（※プレゼント期間：6月24日～27日）
沈黙への恐怖は
相手の問題じゃなくて
あなた自身の「気づき」で
変わります
その第一歩を
この音声で受け取ってみてくださいね！
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それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
