心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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「あの人が悪い」と思ってたのに
イライラの原因は自分の中にあった話
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ぽっかり空いた心を
感じやすい方は
「わかってくれない！」と
イライラすることも
多いんじゃないかなって思うんです
相手へのイライラは
とある方法で
ピタッと止めることが
できるんです
それが
イライラの原因を
自分のなかにみつけること
（といっても
わたしが悪い・・と
考えることではありません）
今日は
公認心理士で
ビッグスマイルカウンセラーコーチの
福田とも花さんの書籍
「ぼっちママ相談室」
をつかって
開催した読書会で
「1人で考えていると
悪いイメージが広がっている
だけなんですね」
と参加した方から
お声をいただきました
ここにきづけると
相手へのイライラで
振り回されなくなるんですね
読書会では
本のなかにあるいくつかの
ワークをくみあわせて
ほんとうの想いに
気づいていきました
「わかってくれない！」
と思うときには
「わたしの思うとおりに
動いてほしい」
という気持ちが
ひそんでいたりします
例えば
・1回伝えたら
毎回同じように動いてほしい
・疲れた〜と言ったら
すすんで家事をしてほしい・・
など
たくさんの方が
この悩みと似たような悩みで
悩んでいるのではないでしょうか
おもうとおりに動いてほしい
という気持ちが
決して悪いわけではなく
「ぼっちママ相談室」
のなかには
「どうして思う通りに
動いてほしいと思うのか？」
「なんでそんなに
怒りが湧くのか？」
紐解いていける
ワークがたくさん
用意されているんですね
（「ぼっちママと夫」の章が
オススメです！）
本のなかにある
ワークをしていくと
「相手が悪い！」から
「私が不安だったんだ」
「わたしが恐れていたんだ」
という
ほんとうの原因に
気づくことが
できるので
ここがわかると
イライラに
ふりまわされずにすむんです
原因がわかれば
解決への道が見えてくるんだな〜
と改めて
体感できた読書会でした
もしあなたが今
「なんでこんなに
腹が立つんだろう」
「言ってもわかってもらえない」
そんな感情に振り回されていたら
それは、あなたの中にある
大切な気持ちに
気づくチャンスかもしれません
よかったら、次の読書会で一緒に、
その想いをひもといてみませんか？
【開催概要】
日時：7月21日（月・祝）
・読書会 10:30～12:00
・ランチ会 12:00～13:30
会場：創作割烹 旬菜（埼玉県ふじみ野市）
※最寄駅：東武東上線 上福岡駅
参加費：3,500円（本・ランチ代込み）
🎟️ 定員：6名
開催講師：
Big スマイルコーチング
ファシリテーター
なかむらみほ ＆ やしろさとこ
📚 使用テキスト：
『子育ての孤独にさよなら ぼっちママ相談室』
＋オリジナルスライド＋ワークつき！
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
一生つかえる心のスキルで
あなただけの魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
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