心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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「早くして！」ってまた言っちゃった…
その瞬間、自分が嫌いになるあなたへ
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靴下がまだ、とか
ランドセルがまだ、とか
いつも通りバタバタしてるのに
子どもがぼーっとテレビを見てた瞬間。
「早くしてって
言ってるでしょ！！」
うわーーやっちまったーと
言ったあとで、自己嫌悪。
そんなふうに、
「感情が先に出てしまって
あとから後悔する」って
実はとても多くのママたちが
抱えてる悩みなんです。
（わたしもこれで
悩んでいた・・）
感情を抑えられないのは
あなたがダメだからじゃない
感情って
思ってるよりも
すごく速く動くんです。
しゃっくりとか
ものがおちそうになったら
手が出るとか
そのくらいのレベル
だから、感情的になってしまうのは
「意思が弱いから」とかじゃなくて、
脳の仕組みとして
そうなりやすいだけ
けれど、私たちは
”怒った自分ダメ”
”落ち着いて伝えられない私ダメ”と
目に見えないママ像と比べて
自分で価値を決めてしまったり
しますよね
そこであなたの価値を
決めないでーーーーって
おもうんです
あなたがダメなんじゃなくて
「冷静になる回路」が育ってないだけ
感情を「なくす」ことは
できないけれど
感情と上手に付き合うことは
できるんです。
「ぼっちママ相談室」のなかにある
”ぼっちケア”のなかにも
感情がでてくる脳のしくみが
解説されているのですが
本のなかにあるワークに
とりくむことが
感情と上手につきあう
練習にしていくことができるんです
感情的になる→
ダメだと自分を責める
ではなく
感情的になったところを
ふりかえって
ワークで取り組んでみること
脳のなかの
「感情に飲まれやすい回路」を
冷静さを取り戻せる回路に
すこしずつ育てていく
ようなイメージです
「早くして」って言った奥には
「今日も笑って送り出したい」
という子どもを
大事に思う気持ちが
あったはず
（子どもが大事じゃなかったら
このブログ読んでないと思う）
感情的になることで
あなたの価値を
下げるわけじゃない
こうしてブログを読んで
変わろうと努力しているあなたなら
感情のコントロール法も
伝え方も変えていけます！
めんどくさいことが嫌いな
わたしも、そうやって
少しずつ練習してきたから
こちらのブログも
好評でした！
あわせて参考にしてみてね！
↓↓↓↓↓↓↓↓
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
一生つかえる心のスキルで
あなただけの魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
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