幼稚園や小学校の
ママたちが集まる場所で
数人いるママたちの輪のなかで
ひときわ大きな声で話して
ゲラゲラと大声で笑っている
ボスママのような人
そんなボスママを前にすると
何か言われたわけでもないのに
足がすくんで
ノドがギュッとしまって
体が思うように
動かなくなってしまう・・
これを
【 フリーズ現象 】
といいます。
今日はこの
【 フリーズ現象 】を
どうやって解決したらいいか？を
お伝えしたいと思います！！
私もずっとね
ボスママのような人を見つけては
体を縮こまらせて
足をすくめて
家に帰ってくると
どっと疲れていました・・・。
そして、
その心の疲れが溜まって
子どもたちに
家族に八つ当たりして
家庭の外で感じた葛藤を
家庭のなかにもちこむなんて
サイテー・・・と落ち込んで
この負のループの
くりかえし・・から
なっかなか
抜け出せませんでした💦
が、少しずつ
フリーズしなくなっていったのはね
フリーズ現象が起きてるな・・
と気づいたときに
＝＝＝＝
二の腕に手をあてて
自分を抱きしめるようにして
「 怖かったねーーーー 」
と声をかけてあげてみること
＝＝＝＝
ボスママのように
怖いと感じる人を見つけると
体がすくんで
動けなくなってしまって
【 フリーズ現象 】が起こるのは
小さいころから
カラダをこおりつかせて
身を守ってきたことを
教えてくれているのです
例えば
大人になった私たちは
身の危険を感じたとき
逃げる
or
戦う
で身を守ろうとするのですが
小さな子どもは
身の危険を感じても
逃げるすべもなければ
戦うすべも持ってないですよね
なので
身の危険が近づいたときに
筋肉をギュッと硬直させて
【 フリーズ 】を起こして
痛みが最小限ですむように
身を守ろうとするのですね
だから
あなたが大人になった今も
ボスママのような怖い人に出会うと
フリーズ現象が
起こるのであれば
小さいころに
たーーーーーーくさん
怖い思いをしてきて
フリーズ現象が
体にしみついている・・
ということなのです・・・
じゃぁ、その
フリーズ現象は
もうなおらないの？
というと・・・
なおるんです！
【 フリーズ現象 】は
身の危険を感じたときに
身を守ってきてくれた方法なので
怖い思いをしたときに
カラダをフリーズさせなくても
「 もう身の危険は起きてないよーーー 」
というのを
少しずつカラダに
教えていってあげるといいです♪
ボスママを頭のなかでイメージして
体がギュッとなって
フリーズするのを感じたら
二の腕に手をあてて
自分を抱きしめるようにして
「 怖かったねーーーー 」
と声をかけてあげてみてください♡
大人になった今からでも
不安になってフリーズしている
あなたの心を
すこしずつ溶かしていってあげられます。
そうすると
怖いな・・・と感じる人の前でも
自然体でいられたり
もっと気楽に過ごせるように
なってくるから
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