感情って
溜まるって知ってますか？？
感情って溜まる。
感じなかった感情は
溜まる。
心理学の知識もあるし、
講座もたくさん参加しているけれど
生きづらさがとれないというあなたは
”感情を感じる”にヒントがあるかもしれない。
今日は
基礎コースの３日目に
アシスタントとして参加してきました。
この3日目は、
ほかの講座では
味わえないであろう一日。
感じなかった感情は
溜まる。
あのときの悲しかった気持ち
あのときの寂しかった気持ち
あのときの辛かった気持ち
あのときの怖かった気持ち
自分でギュッとフタをして感じないようにしてきた気持ちは
自分からしてみると
とじこめたことで
なくしたように
なくせたように
感じるかもしれないけれど
そのフタをした気持ちは
ちゃんと自分のなかに残っていて
自分もちゃんと覚えている。
意識ではすでに忘れていても
カラダがちゃんと覚えている。
自分のとじこめてきた感情と
しっかり出会えるように
午前中はヨガで
カラダのなかにある筋肉をゆるめて
午後に備えました。
そして、午後。
あのときの悲しかった気持ち
あのときの寂しかった気持ち
あのときの辛かった気持ち
あのときの怖かった気持ち
自分でギュッとフタをして感じないようにしてきた気持ち
ひとつずつ丁寧に味わっていきました。
心を楽にするために
知識をおしえてくれる講座は
世のなかに溢れているけれど
ほんとうは、知識を得たうえで
実践して、体感していくことで
心が楽になってゆく。
講座とともに心をストレッチさせて
楽になっていけるような
カリキュラムは、ここにしかないと思う。
実践型の講座だからこそ
心のストレッチがきつすぎて
いわゆる運動でいうとことの筋肉痛も起きたりして
見たくなかった自分にも出会ったりするから
逆に苦しくなったりもするのだよね・・・
なので、ここまで受講を続けているだけで
本当は、すごいことで価値があること。
そして、苦しいからこそ
仲間と一緒にやるのだよね。
たまに雑談もしながら。笑
人のなかで傷ついた心を
人のなかで癒している最中のみんな。
これからも引き続きサポートさせていただきます。
あなたにも安心できる時間が
すこしでも増えますように。
生きづらさが軽くなっていく
感情を感じるヒントが得たい方は
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