引き寄せ・スピリチュアル・自己啓発では、
いくらがんばっても現実が変わらなかった人へ。
あなたの現実が変わらなかったそのワケを、
「課題」「設定」「人生のシナリオ」という構造からひも解き、
情報空間で無意識の設定を書き換える現実創造メソッド
50代からの人生再起動をサポートしている
マインドコーチで気功ヒーラーのしのぶです。
あなたは朝は、
コーヒー派ですか？
それとも紅茶や
日本茶でしょうか？
私は20代の頃、
行きつけだったカフェの
コーヒー教室をきっかけに、
自分で淹れる楽しさに
ハマりました。
注ぎ口の細いポットに
ドリッパー、
そして当時
おすすめしてもらった
鋳鉄製のずっしり重いミル。
イギリスのSPONG社のもので、
いまだに現役！
道具を揃えて
毎朝豆を挽く時間は、
私にとって大切な
ルーティンになっています。
「お茶を飲む暇もない」
から抜け出して
さて、今日は「時間」と
「自分の意識」のお話です。
以前、
友人からこんな話を
聞いたことがありました。
「朝の10分でも
15分でもいいから、
淹れたお茶を
飲むこと『だけ』に
集中する時間を
つくるといいらしいよ」
実はその頃、
私はたまたま、
似たようなことを
やっていたんですよね。
狭いベランダに
小さなテーブルと椅子を出し、
コーヒーの香りと味、
肌をかすめる風や
空気感だけに
ただ意識を向ける。
それまでは、
コーヒーを淹れると同時に
テーブルへパソコンや
ノートを広げ、
「何かをしながら」飲むのが
当たり前でした。
でも、完全に
「今、ここ」の感覚と
コーヒーだけに
意識を絞る時間を
持つようになってから、
自分の内側の感覚が
研ぎ澄まされていくのを
感じたんです。
認知科学やエネルギーの
観点から見ても、
五感
（香り、味、空気の肌触り）に
一瞬で集中する
このアプローチは、
日常の雑念から抜け出し、
脳の波長をすっと整える
とてもにパワフルな方法です。
でも、
子どもちゃんがいたりすると、
「朝にそんな
優雅な時間なんて無理！」
と思うかもしれませんよね。
私もね、
息子が高校生の頃など、
起きた瞬間に台所に立って
朝ごはんと
お弁当を作りながら
立ったままコーヒーを飲む
なんてことをやってました。
でもね、
どれほど慌ただしい
時間の中であっても、
「一瞬だけ、
飲み物と自分だけに
意識を全集中する」
っていうのは、
できるのでは
ないかと思うのですよね。
私の母は、昔よく、
「お茶を飲む暇もない！」
と朝の慌ただしさに
文句ばかり言っていて、
私は内心
「お茶一杯飲むくらい
誰も止めないのに・・・・」
と不思議に思っていました。
それもあって、
子どもが小さかろうが
起き抜けから
キッチンでバタバタしていようが
『飲みたいものは飲む！』
という感じだったのかも
しれません。
あなたの意識の置き所次第
「忙しくて無理！」と
自分の脳にオーダーを
出してしまうと、
脳はその通り
「無理な現実」や
「できない理由」ばかりを
集めてきてしまいます。
だけど、
「どうすれば1分でも
静けさを味わえるかな？」
と自分に問いかけてあげると
脳のクリエイティブな部分が
動き出し、
時間をひねり出す知恵や、
立ったままでも深呼吸して
感覚を研ぎ澄ます
「意識の使い方」を
見つけ出してくれるんです。
明日の朝、
たとえ1分でも
30秒でもいいので、
お気に入りの一杯を
手に取ったら、
作業の手を止め、
その香りや温かさだけに
意識を集中させてみませんか？
その小さな「意識の選択」が、
あなたの1日を、
そして放つエネルギーを
ガラリと変えていきますから♡
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