引き寄せ・スピリチュアル・自己啓発では、
いくらがんばっても現実が変わらなかった人へ。
あなたの現実が変わらなかったそのワケを、
「課題」「設定」「人生のシナリオ」という構造からひも解き、
情報空間で無意識の設定を書き換える現実創造メソッド
50代からの人生再起動をサポートしている
マインドコーチで気功ヒーラーのしのぶです。
うちの近所には
美味しいパン屋さんがないので、
「パン食べたい！」
って思ったら作ります。
といっても、
最近はもっぱら
超簡単な高加水フォカッチャ
一択ですけど。笑
こねる必要もなく、
混ぜて発酵、
広げて発酵、
そして焼く。
今日も朝から
ちょっと大きめを焼きました。
半分はチーズのせ♪
自分らしさを頭で探していない？
さて、
「自分らしさ」って
よく耳にする言葉ですよね。
自分らしい生き方をしたい。
自分らしい選択をしたい。
そう思って
「私を表せるものは何だろう？」
「私らしさって何だろう？」
といろいろ考えてみるけど、
だんだん迷子になって
よくわからなくなる。
そんなことってありません？
「自分らしさ」って
頭で探そうとすると、
思考の罠に
はまってしまいやすいので
要注意なんですよね。
頭で考えると、どうしても
過去の記憶や
「こうあるべき」
「人からどう見られるか」
といった世間の基準や、
損得勘定が顔を出してしまいます。
「これが私の好き」
「やりたいことに違いない」
と自分に
言い聞かせようとしても、
どこか固くて重い違和感が
残ってしまったりします。
でもね、
本当に自分らしく
いるためのコンパスは、
頭ではなく
「体の感覚」の中にあるんです。
心が本当に惹かれ、
心からやりたいことを
選んでいるとき。
私たちの体はとても素直です。
肩の力がふっと抜けたり、
呼吸が自然と深くなったり、
胸のあたりがふわっと緩んで
温かくなったり。
逆に、
頭で「正しい」と
思っていることでも、
体がキュッと緊張したり
重くなったりしているなら、
それは本来の自分から
少し離れているサインかも
しれません。
「自分らしさ」とは、
特別な肩書や、
人とは違う目立つ個性のこと
ではありません。
自分の心と体が、
一番「心地いい」と感じて
緩んでいる状態。
それが一番の
「自分らしさ」なんですよね。
だから、
「自分らしさって何だろう？」
と難しく探す必要はないの。
今日食べるもの。
今日過ごす時間や空間。
今日触れる言葉や選ぶ行動。
「これは正しいかな？」
と頭で計算するのではなく、
「今、私の体は
心地いいと感じているかな？」
「呼吸は浅くなっていないかな？」
と、自分の体に
問いかけてみてください。
心が喜び、
体がホッと緩む選択を
一つずつ重ねていった先に、
結果として
自然とにじみ出てくる雰囲気。
それこそが、
誰にも真似できない
((friendly_name))の「自分らしさ」です。
今日は、((friendly_name))の体が
「心地いい」と感じることを、
ひとつ意識して
選択してみてくださいね。
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