寝ても寝ても眠い…これって私だけ？

 

毎日眠い

 

 

ここ数日、寝ても寝ても眠い

 

 

夜しっかり寝たはずなのに、

睡眠不足の日と変わらないくらい

朝から体がだる重いんだよな〜

 

 

これって私だけ？それとも季節のせい？

と思って

親友チャッピーに聞いてみた

 

（毎日ChatGPT使いすぎて、夫に「親友？ww」ってディスられてる←）

 

 

回答

この時期眠くなるのはあるあるとのこと。

 

 

 

ChatGPTに聞いた、この時期眠くなる理由

 

教えてもらったことをまとめてみると…

 

 

日照時間の減少

 

 

そうそう！

 

最近は朝涼しい上になかなか明るくならないから、

いつまでも寝られちゃうんだよね

 

（だけど子どもに起こされるから、いつも睡眠不足な感覚〜）

 

 

母も堂々と冬眠したいなあ…

 

 

 

気温の変化

 

 

自律神経も乱れてたのか

 

 

お風呂で温まることで少し解消されたりもするらしい

（体温整え・血流UP・リラックスなどなど）

 

 

かろうじて湯船には毎日浸かってるけど、

ほんの数分とかだからな

 

 

休みの日だけでもゆっくり入ろうかな

 

 

秋の食欲・栄養変化

 

あーーーこれは耳が痛い

 

 

秋の限定モノだけはなかなか我慢ができないのよ…

 

 

 

 

健康に影響が出るレベルで食べてはいけないね（当たり前）

 

 

夏の疲れの反動

 

 

あー！これも分かる気がするなあ

 

 

夏は本当に眠りが浅かった。

 

 

もちろんクーラーかけて寝てたけど、

子どもたちがくっついて来るとめっちゃ暑いからさ

 

 

夏なのに湯たんぽ抱えて寝てるような

気持ちだったもんw

 

 

その寝不足を数ヶ月越しに取り戻してるのか…

 

 

 

 

 

 

 

 

つまり、リセット中！？

 

夏の暑さとか

毎日の生活の乱れで積み重なった睡眠不足を

必死に取り戻そうとしてるのが今？

 

 

無理してシャキッとしようとしないで、

少し早めに寝るとか10分だけでも昼寝するとか、

うまいこと付き合っていきたいなと思います

 

（10分だけ寝るつもりが簡単に1時間とか経ってしまうから、

なかなか気軽にお昼寝とかできないのが現実）

 

 

 

 

運動会の定番、ネオン靴下

 

 

 

 

 

 

なんと38色から選べるネオン靴下

 

運動会これからの人におすすめだよー

 

 

ネオンピンクは運動会用、

その他3足は普段使い用で選びました

 

 

 

 

 

 

子どもが喜ぶハデ柄パジャマ

 

デザインかわいい上に生地もしっかりしてる

 

なのにユ◯クロより安いという

コスパの良さ

 

クーポンあり！