３月に
高校ラグビーの追っかけを卒業して、
ラグビーロス
を乗り越え、
また大学ラグビーの追っかけ始めました（笑）
５日は次男が入学した大学のラグビー部の保護者会で
栄養士さんによる栄養指導がありました。
ラグビーは運動量が多く、消費カロリーもすごくて
食べないと どんどん痩せていきます。
ラグビーは、ぶつかり合う激しい競技なので
ウエイトアップして当たり負けしない体づくりのために
一日６０００キロカロリー
が必要なのだそう。
そして、
栄養バランスの良い食事を取ることが大切で
炭水化物が必須。
一番いいのは、やっぱり 米
。
一日に必要なエネルギーの6割をお米から取るために
朝 ４００ｇ
昼 ７００ｇ
補食２００ｇ
夕食７００ｇ
・・・・ちょっと待って。
米、何キロ要るんですか。。。
（コンビニでのおすすめ補食、
運動前のおにぎりの具のベスト３、ワースト３、なんてのもありました）
試合の前日は、ゲンを担いで
カツ丼
１ｋｇ
どーん！
と出してたけど、
（ごはん７５０ｇ＋カツ＆卵２５０ｇ＝１ｋｇ）
試合の前夜には揚げ物や消化に時間がかかるものは
よくないんだと！
・・・・そーだったのかぁ。。。（反省）
実は私、料理がめちゃ苦手。。。。
それでも、食トレや弁当作りで 無理矢理 鍛えられて
だんだんといろんなものが作れるようになってきました
この日は夕方から、大学のグラウンドで練習試合がありました。
最初に先輩たちの試合。
１９歳から２２歳のラガーマンたちがぶつかり合う試合はすごい迫力で、
やっぱり めちゃくちゃかっこよくて、
１８歳の一年生たちがまだまだかわいく見えました。
（高３で、「ごつなったなー」って思ってたのに。）
入部して一カ月の一年生たちの初試合は
相手チームに押されまくりだったけど、
家では言葉少ない次男がチームメイトの名を大声で呼び、
声を掛け合い、試合に集中している姿はやっぱり胸を熱くしました。
(えっ、こんな声出るんや
って母びっくり！）
ウェイトアップ、筋トレ、チーム力向上。
課題はたくさん！
怪我で休んでる仲間も復帰できるといいな。
これからの一年生たちの成長がすごく楽しみです！
中学時代お世話になったコーチからの伝言。
「体重100キロの快足ウイング目指してください。」
・・・って、あと２５キロ (^^;;
とりあえず、
今日はスーパーのセールだったので
食材買い出しに行ってきました。
・卵５０個
・牛乳1000ml ３パック
・野菜ジュース ２パック
・菓子パン（安かったんで） ３０個
・ヨーグルト
・バナナ
・豚肉と鶏肉を計５キロ 買いました。
それも数日で無くなって、
冷蔵庫をあけて、中を見ながら言うセリフが
「・・・なーんもねぇなぁー。」
・・・・・ってさぁ～～～
あんたたちが食べたんやろ
何歳になっても、おおきくなぁーれ
（コーチ、、、100キロは、厳しいっす。）