寒い！寒い！寒い！
今日も芯から冷える寒さでしたが、
みなさん体調はいかがですか？
目線を上げて、深呼吸
ママの毎日をハッピーに
Buggy Run Life 宮井典子です。
こんな日は気がつくと肩がすくんで、
肩がパンパン、コリコリ
身体中が重いよ～なんて方も多いのでは？
そんな日が続いたら手浴足浴を。
洗面器にお湯をはり、手をいれて温める。
その後、強張っていた関節を解すように
ゆっくり指を動かしてグーパーを繰り返す。
足が冷えてむくんでる方は足もぜひ。
なかなか湯船に浸かれない産後ママには、
手浴足浴は本当にオススメです☆
好きな香りのアロマオイルもプラスαすると
産後疲れの気持ちもスッキリしますよ。
わたし自身、産後は関節の強張りやむくみがあり、
朝起きるのがツラくてツラくて。。。
まぁ、産後に加えて、
関節リウマチ気味ということもあるんですが
産後疲れは気付かないうちに溜まりに溜まるので
隙間時間を見つけてぜひお試しください。
