目線を上げて、深呼吸
ママの毎日をハッピーに
Buggy Run Life 宮井典子です。
突然ですが、産後ママのみなさん
お昼寝はする派？
それともしない派？
実はこれ、産後半年未満のママさんと
大いに盛り上がった話題なんですが、
お昼寝をするとなぜか
罪悪感を感じてしまう
罪悪感を感じてしまいそう
という声がとても多いのです。
なぜ、罪悪感を感じるのか？
その理由として挙がったのがこの2つ。
夫や家族の目が気になる
怠けていると思われそう
でも産後ママの本心は、
ちょっとで良いから
休みたい、眠りたい
特に産後間もない産後ママは、
数時間ごとの授乳やミルク
赤ちゃんのお世話に日常の家事
朝昼晩の感覚がない上に睡眠不足、
食事さえままならない生活の繰り返し。
このような日常生活を過ごす
産後ママにとって昼寝は仕事のうち。
だと私は思っています。
様々な意見があると思いますが、あくまで私自身の考えです。
日々、疲れが蓄積されることは
容易に想像出来ると思うのです！！
以前、罪悪感を感じる産後ママさんに
『内緒で寝ちゃうのはどう？』
と話をしたら、そんな日に限って、
旦那さんから電話があり、寝ぼけて出たら
「主婦はラクでいいね」
と言われたという人も。
ラクって。
身近な人に理解をされないのはツラい。。。
悲しい。。。
これはいつもお話していることですが、
参加者からご相談を受けた場合はこう言います！！
私のせいにして良いので
疲れたと思ったら、
必ずお昼寝をしてください。
それ以上、頑張らなくても大丈夫。
産後はとにかく、身体を休めること、
癒すこと、回復させることが大切です。
日常生活の中で疲れを感じたら、
迷わず、仮眠を取って
ときにはリフレッシュになるようなことをして
共に子育てをしていきましょう！！
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★お知らせ★
近々、産後ママさんを対象にした
産後運動を受けてくださる方を募集いたします。
モニターは無料となりますが、
今回、必須条件として
●レッスン中の写真撮影可能な方
●感想やアンケートに答えて頂ける方
●Buggy Run LifeのSNSに掲載OKな方
など諸々ご協力下さる方に限らせて頂きます。
申込みを開始時に必須条件を提示しますので、
ご確認の上、お申込み下さいますよう
よろしくお願いいたします。