こんばんはー
あっという間に7月最終日
まだまだ暑い日々ですね
先日メルマガで募集をしていた
７月の「イマココゆるヨガレッチ」
を開催しました
８月７日には立秋を迎えるという事で
今回は秋に向けた体と心の準備バージョン
の「イマココゆるヨガレッチ」をお届け
まだまだ暑い夏！という感じですが
暦上や体の内側には少しずつ秋の気配が。
秋は、行動するぞ！前に前に！
というよりも今までの頑張りを
一旦受け止めて認めて、
また動き出すために自分の内側の
静かな時間（陰の時間）を大切に
し始める時期
外側がキラキラと華やいで見えても
少し穏やかに過ごしたいような
静かに過ごしたいような気持ちが
芽生えているなら、
自然とともに季節とともに過ごせて
いる証拠なので焦らなくても大丈夫
秋は「肺」とも関連が深いので
今回のゆるヨガレッチでは呼吸を
意識する時間や呼吸をしやすく
なるようなポーズを入れさせて
いただきました。
たくさん動くというより
少し静かな時間を大切にするという
感じだったので声掛けしながら多分
私が一番まったりと眠くなっていた
気がします（笑）
ゆるヨガレッチで体をほぐした後は
少しぼんやりしながら（笑）
ZOOM会で色々なお話をしました
楽しかったー
今回のメンバーは、
いつも参加してくださるお方
顔を見るとホッと安心するお方
参加したいとわざわざメルマガを
登録してくださった方
などなど。
ご参加くださったみなさん
本当にご参加くださり
ありがとうございました
ゆるヨガレッチで体をほぐして
おしゃべりで心もほぐす。
その時間を一緒に共有してくださる
方がいることに開催するたびに
感謝の気持ちでいっぱいです
１人でも出来るけど誰かと同じ
時間を共有するほっこり感なんか
も感じられますよ
８月のイマココゆるヨガレッチは
お休みをいただきまして次回は
９月下旬頃の水曜日・木曜日・日曜日
の開催を予定しています。
イマココゆるヨガレッチ９月分は
８月末から９月上旬に募集予定です
自分と向き合う時間、
季節に合わせた体と心との付き合い方
などを取り入れたヨガとストレッチを
合わせたような時間です。
体の硬い方でも大丈夫です
ゆるヨガレッチのあとは心をほぐす
おしゃべりタイムもありますよ
1日の中にあえて立ち止まって自分の
体と心に目を向けて手をかけてあげる
体も心もほぐす贅沢タイム
募集はメルマガからの募集をして
おりますが、9月のイマココ
ゆるヨガレッチはもしかしたら
公式ラインからの募集もするかも？
ただメルマガからの申し込みの方が
少しお得になります
気になる方がいましたら
メルマガ登録や公式LINE登録
をお願いします
公式ＬＩＮＥゆるっと不定期配信しています
@724jxnuyでの検索も可能です。
