建坪１２.９坪のちいさなおうちで
夫婦＋息子3人
＋元保護猫の『わさび』『レモン』で
暮らしています
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こんばんは、mariです
昨日の記事をお読みくださった方
ありがとうございました
このブログの読者さんの年齢層って
私と同じくらい±10歳くらいの方が多いので
リアルタイムで
同じような問題に直面されている方からの
DMをたくさんいただきました！
先輩からのアドバイスもいただけて
思い切って書いて良かったです
これからもこの記事の続き
書いていきたいと思います！
※こちらの記事にはプロモーションを含みます
3ヶ月で6キロ太りました（真顔）
さてさて、今日は打って変わって
ダイエットの話…
（何度目だ笑）
正月太りが止まりません
毎年この時期になると
同じことを書いている気がします、はい
でも年末年始は一年で一番
楽しい時期なので
体型なんか気にせずに
思いっきり楽しみたいんですーーーーー
で、お正月が終わってからは
「今日から気をつけよう」って思うのですが
結局新年会という名目で
お食事会も続き
お酒も甘いもの欲も全然おさまらないでいます
気がつけば3ヶ月で＋6キロ。
また過去最高記録の体重に
なってしまいました…
いちばんつらいのは「間食問題」
ごはんは調整できても
おやつをゼロにするのって
在宅ワーク多めの私には
正直しんどいんです
・子どものおやつにつられる
・コーヒーのお供が欲しい
・夜ちょっと一息つきたい
この「ちょっと」が積み重なるんですよね
仕事中はダイエットコーヒーを
メインにしているので
我慢できているのですが
それでもどうしても
何かを口位入れたい時もある！！！
そんな時は
我慢しない前提のおやつ
を選ぶようにしています
罪悪感が少ない大好きなおやつ♡
最近ハマっているのが
豆から生まれた低糖質スナック
ZENB（ゼンブ）ハッピー
毎度お馴染み私の大好きな
ZENBシリーズです♡
ZENB チップスも
ZENBドーナツも大好き♡
ZENBから出たものはとりあえず全部
試したくなる
食べてみて感じたポイント
まず、甘さがやさしい
ガツンと甘いお菓子ではないのですが
甘いもの欲が満たされる
美味しいお菓子です
・カカオ
・キャラメル
・メープル
の3種類があって
私はコーヒーと一緒に食べるなら
ほろ苦いカカオが好きでした
キャラメルはキャ○メルコーンみたいで
三男が大好き！
数字を見て「なるほど」と思ったところ
・1袋あたり約70kcal
・糖質は1袋あたり8.2〜9.4g（推定値）
・脂質は一般的なスナックに比べて約45％オフ
さらに
・ノンフライ
・白砂糖不使用
・グルテンフリー（※）
・乳・卵不使用
※グルテン濃度は10ppm以下です。
製造工場等では、小麦を含
小麦にアレルギー症状のある方は、
正月太りをなかったことにする！
みたいな魔法はないけど
罪悪感を減らす選択肢としては
かなり現実的だなと感じました
私が食べるときは
・自分の間食
・夜の小腹対策
・今日はおやつこれにしとこ！って日の選択肢
子どもも大好きなので
私だけ別のおやつにならないのも
地味に助かります
今、ZENBハッピーを含む
全品20％OFFクーポン
が出ています
期間：2026年1月31日まで
※利用回数に上限あり・併用不可
正月太りって
気合で一気に戻そうとすると続かないですよね
だから私は
おやつの選び方を少しだけ変えるところから
仕切り直しています
「我慢しすぎない」
「でも流されすぎない」
その中間に
こういうおやつがあると気持ちが楽でした
無理なリセットより
ゆるく現実に戻る1月にしたいと思っています
旅行にも必ず持って行く
優秀クレンジング♡
お気に入りグッズを公開中
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毎日をちょっとだけ
［特別な日］にするためのヒントを
呟いています♡
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mari主宰ライフスタイリングサロン
