建坪１２.９坪のちいさなおうちで
夫婦＋息子3人
＋元保護猫の『わさび』『レモン』で
暮らしています
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こんばんは、mariです
昨日の記事をお読みくださった方
ありがとうございました
年末に精神的なことで
激痩せしたんですが
忘年会で年１だけ会う友達に
一気に老けたな
と
言われました
アラフォーにもなると
急に痩せるとコケるので老けますね
インフルエンザの
年末年始
生まれて初めて
太らない年末年始を過ごしました。笑
良いのか悪いのか。笑
でもせっかくなので
このまま夏に向けてキープ
したいと思っています
出来ればもう少し絞りたいんですが
冒頭にも書いたように
これ以上痩せると
もっと老けるので
あとは運動と
骨盤矯正で引き締めたいと思っています
運動はいつものチョコザップ。
寒いので行く回数
めっちゃ減ってます
逃げちゃダメだ
逃げちゃダメだ
逃げちゃダメだ
by.エヴァ(え)
そして大転子の
出っ張りが気になっているので
できるだけ忘れないように
毎日ガードルを履いて
姿勢に気をつけています
お気に入りなのは
去年から使い始めた
美姿勢インストラクター新田仁美さんが考案された
me&Re骨盤底筋ガードル
このガードルで
骨盤底筋という言葉を知ったのですが
骨盤底筋をサポートすることで
姿勢が良くなったり
お腹周りがスッキリ
したりする効果が期待できるんだそうです
簡単に例えると
骨盤底筋は「体の土台」や
「体の床」のようなもので
この部分がしっかりしていないと
家でいう「地盤沈下」のように
体のいろいろな部分に
影響が出てしまうだそうです
だからこそ
骨盤底筋をサポートするガードルは
単なる見た目の補正だけでなく
体の健康にも良い影響を
与える可能性があるんですって
私がこのガードルを好きな理由は
骨盤底筋をしっかりサポートしてくれる
キツくないのに引き締まる
（着用時の補正効果による）
むしろ履いた方が楽
なところ
そしてタイトなボトムスを履いた時に
ぽっこりお腹やお尻がスッキリするし
履いていると暖かいのが良いですよね
冬の着膨れ対策にもぴったりです♡
本当に履いている方が楽なので
今まで「ガードルは苦手...」という方に
1回試してほしいなぁと思っています
新田仁美さんが作った
「ゆるっとリセットBOOK」も
一緒についてきます
簡単なエクササイズが載っていて
ガードルと組み合わせることで効果UP
家でできる美姿勢エクササイズが満載なので
これが想像以上に役立ちました
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月末までクーポン出ています
旅行にも必ず持って行く
優秀クレンジング♡
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mari主宰ライフスタイリングサロン
