建坪１２.９坪のちいさなおうちで
夫婦＋息子3人
＋元保護猫の『わさび』『レモン』で
暮らしています
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こんばんは、mariです
昨日の記事をお読みくださった方
ありがとうございました
レモン日記も更新しています
今日は夫のお話。
うちの夫は私より6歳年上で
４０代半ばです。
一人っ子で
超可愛がられて育ったからか
いいおじさんなのに
とても純粋でちょっと子どもっぽいです。笑
（だからすぐ騙される…100万円詐欺られたり…
）
基本的には明るくて
落ち着きのない
元気な夫なのですが。笑
去年くらいから
鬱々としたりイライラすることが増えました
気分が落ちている時は
見てわかるくらい落ち込んでいて。
仕事が激務で
残業で日付が変わって帰ってくることも多いので
仕事が大変なんだろうなぁ…と
心配はしていたのですが
今日たまたまこんな記事を見つけたんです
↓
４０代・５０代の男性の
更年期障害と
ミッドライフクライシスという
中年が直面する「心の不安」が
増えているという記事です。
なんと中高年の８割が経験するんだそうですよ
この記事を夫に送ると
「めっちゃわかる。」と返信がありました
これが悪化すると
本当に鬱になってしまうそうです
もちろん男性だけではなく
女性にもあることなので
明日は我が身。
先日、家族で行ったキャンプは
最近の夫の不調もあって
夫を連れて行きたかったというのも
一つあります。
（もちろん子どもたちも連れて行きたかったけど）
やっぱり自然の力って偉大
だと思うんですよね
このファミキャンの記事でも書きましたが
最初はキャンプを嫌がっていた夫も
自然の中での〜んびりすることで
仕事のことも
漠然とした不安も
キャンプの間だけは忘れられたようで
とても満足していました
もう一つ、夫と一緒に行き始めた
チョコザップも
個人的にメンタルの回復には
運動がすごく効果的なんじゃないかと
思っています
思いっきり汗をかいて
身体を疲れさせると
夜もぐっすり眠れるので
気持ちがスッキリしますよね
夫は私と違って
ひとりで飲みに行ったり
外食したりするのが
苦手なタイプなので
なにか夫の心がリフレッシュできるようなことを
また考えてみたいと思っています
アラフォー・アラフィフのみなさまも
辛いと思ったら無理をせず
是非自分の心の声を
聞いてあげてくださいね。
これを切らすと後悔するレベル。
旅行にも必ず持って行く
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