おはようございます
今日は
知らないって怖い！
そんなお話です
こんなに頑張ったのに・・・
なかなか変化が出ないぞ！？
そんなことありませんか？？
ある日
ジムに行った時のこと
ピラティスの先生が
「引き締めたい時こそ
マシンを使う筋トレをする前に
インナー（マッスル）を鍛えること」
（インナーが鍛えられるまでは
マシンでの筋トレ不要！という感じでした）
っておっしゃって
えっ！？
ってなりました。
インナーマッスルを鍛えることは
大切って知ってたけど
何気なくやってしまう
マシンを使っての筋トレは
ただ外側に筋肉をつけてしまうだけ
↓
望んでいる体型から遠ざかる
のだそう
知らなかった・・・
知らず知らずのうちに
望みから遠ざかる方向に向かって
頑張っていることって
あると思うんです。
もしあなたが今
頑張っているのに
思うような結果がでない
思うような展開になっていない
という場合は
もしかしたら
頑張る方向が違うのかも！？
（形になる時期やタイミングが
今じゃないこともありますが♡）
ぜひ
そのままの我流を
いつまで続けるか？
ご自分に確認してみてください♡
ある程度の期間を決めて
それでも変化がないと感じた時は
先を行く方に聞いてみるのも良いですよね。
あなたの大切なエネルギーを
効率よく使ってください♡
