おはようございます
シフォンケーキが食べたくて
ジム終わりに・・・（笑）
食べたいものは食べる
引き締めたいなら動く
食事制限はしない
が私の今のルールです♡
ダイエットが失敗する
というご相談で
何をされたのか伺うと
極端な食事制限だったり
お部屋でちょこっとストレッチだったり
期間は1週間程度
という方が圧倒的に多い！！！
痩せないってすぐに諦めてしまう・・・
やっぱりここでも
すぐに結果がほしい！！！
なんですよね‥
本気で痩せたいなら
トレーナーさんつけたっていいわけですしね♡
（お金がないって聞こえてきそうですが・・・）
現状のままは嫌だけど
楽して現状を変えられるならやってもいーよ？
と思っていませんか？？
その時点で
本気じゃないってこと
わかりますか？
（自分を追い込んでトレーニングしましょうとか
苦労しましょうとか
そういうことではなくて
気持ちが足りないってことです♡
本気の場合は自然に何かしよう♪ってなりますしね。）
なぜ痩せたいのか？は
人それぞれだと思いますが
痩せたいと必死になっている方で
他人の目が気になっていない方は
ゼロだと思います。
他者からよく思われたい
というお気持ちもわかりますが
その前に自分ですよね♡
自分が自分を満たそうとせず
他者からのなにかで
満たそう、評価をあげようとしているうちは
ずーっと心が満たされません。
