三輪えつこです
食事制限辛いのに痩せない！！
いつ会っても体型変わらないよね〜
羨ましい♡
わたしこんなに我慢してるのに‥
何をしてるの？
と聞かれますが
何もしていません。
ジム辞めちゃったし
今は気分転換に打ちっ放しに行くぐらい♡
食事は食べたいものを
食べたいだけ食べます。
唐揚げ大好きだし
うどんも好きだし
甘いものも大好き♡
どれだけ食べても太らない！のが当たり前
わたしは
食べたいものを食べたら太らない
と思っています。
逆にカロリーとか計算したり
我慢すると太ると思っているんです。
そう思っているから太らない！
といっても多少の上下はあります。
でもこれも元に戻そうとする
ホメオスタシスのおかげか？
数日後には戻ってくれます。
じゃあダイエットしたい！！
と思っているのに
今日からいきなり
どれだけ食べてもスタイルキープ
と思うようにしても
そんなわけないし‥
って抵抗があると思うんです。
そういう時は
これ食べたら太るかな‥？
食べても大丈夫かな？
と思ってしまった時に
今のはキャンセル！
って心の中で唱えてみてください♡
まずはその習慣づけからはじめましょ。
そのうち
好きなものが好きなだけ
食べられるようになって
太るかも？痩せなきゃ！！
という執着も外れるので
きっと理想の体重に近づくはず♡
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