【ダイエット73日目】40代主婦が本気で痩せた食事｜ライスペーパーガレットが最強すぎた

まずは食事の記録から

 

73日目昼食：もちとろガレット

久しぶりにライスペーパーで作るもちとろガレットを作りました。やっぱりこれがダイエット飯NO.1！

腹持ちが良くて、美味しくて翌朝おかながスッキリします。

炭水化物も大事なので、小さなおにぎりと人参サラダも食べました。

人参をレンチンして、ツナ・マヨネーズ・ゆでたまご・醤油を入れて混ぜるだけ！

 

人参を食べると魅力的に見えるという研究があって、人参に含まれるカロテノイドっていう成分が肌の色ツヤを出してくれるそうです。黄色からオレンジがかった輝きのある肌の色になるとか。(みかんを食べすぎると手が黄色くなるのと同じような感じですね)

1日約1本を数週間続けると、お肌が変わってくるそうです。

私はこれを何年も前に聞いて、時々思い出して猛烈に人参を食べますが･･･続かない

73日目夕食：酵素ドリンク

昨日も酵素ドリンクだけでした。5月1日からラストファスティングをするので、今回の置き換え酵素ドリンクはそろそろやめます。さすがに身体に負担がありそうな気がします

 

人生最後のダイエット
ラストはライスぺーパー

3月中旬から外食続きですっかり忘れていましたが、私が痩せたのは

 

飲み物は

酵素ドリンクリムイット

ヤマモリのお酢

 

食べ物は

ライスペーパーもちとろガレット

 

この3つでした。

4月30日まで、外食しない日は

もちとろガレットを積極的に食べる

 

5月1日：準備食

5月2日～4日：酵素ドリンク

5月5日：回復食

 

運動は1日1万歩くらいを歩いているので、このまま続けていきます。

あと1ヶ月を切りました。頑張ります！！

 

▶関連記事はこちら

 

 

飲んで良かったモノ

酵素ドリンク

私の人生を変えてくれた

と言っても過言ではありません

今までいくつかの酵素ドリンクを飲んできましたが、美味しくないから続けられなかったんです。でもリムイットの酵素ドリンクは最後の一滴まで美味しい♡

 

 

友人はドリンクで置き換えしているそうです。

3食のうち夜だけリムイット

それを毎月3日間だけ続ける

これを何年も続けているそう。いつ会ってもお腹はぺったんこ！

 

ダイエットスタート時に、この酵素ドリンクで身体がスッキリしたから、｢痩せた！？このまま頑張ろう！｣と思えました。

酵素ドリンクで失敗したことのある方は是非、試してみてほしいです。

 

飲むお酢

ダイエット中、甘いジュースは飲めないので、砂糖不使用のヤマモリの飲むお酢を飲んでいます。ちょっと高いかも･･･と思いましたが、

 

炭酸水９：飲むお酢１

 

これくらいで十分美味しいので、コスパはすごくいいです。個人的には、肌の弾力ザクロ味がオススメで、理由は２つあって

 

１：味が１番美味しい

２：肌の乾燥・弾力を補う

 

ダイエット中はどうしても乾燥・ハリ・弾力が気になるので、それを補うつもりで飲み続けています。

なので、次買うなら、こちらのザクロ味だけにするつもりです。

 

飲むお酢のドリンクは他社でもたくさん出ていますが、意外と砂糖たっぷりのものも多いので、注意してくださいね