【無印せいろ×chatGPTダイエット】ダイエット開始から180日目！見た目の変化が嬉しい

こんにちは

 

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無印良品のせいろを使ったダイエットをはじめてから、約半年が経ちました。
半年でたった3kgしか痩せていませんが、19日前からchatGPTをトレーナーにして継続しています。
 
昨日でついに180日目！

 

19日目：朝食

ダイエットに最適なきなこクッキーとスムージー
きなこクッキー　2枚
バナナ・ブルーベリースムージー
 
前日の夜中23時にお寿司を食べたので、食欲ゼロ。
 
▶きなこクッキーのレシピはこちら↓

19日目：昼食

無印良品せいろダイエットの鮭お粥朝食
鮭のお粥 (ごはん50g)
 
引き続き、食欲ゼロ
夜中に食べるとダメですね。身体も重いし腸も動いていない感じです。
 

19日目：夕食

ダイエット夕食の馬刺しと枝豆とハイローラー
馬刺し　80g
枝豆
ハイローラー
 
急激に空腹がやってきたのでタンパク質を摂りました。コストコのハイローラーは美味しくてヘルシー♩って思っていたけれど、カロリー爆弾なんですよね。
 

19日目：運動・水分

40代主婦がchatGPTをトレーナーにして本格的にダイエットをした結果

水分：1L
運動：ゼロ
 
生理であまり動けず。水分を摂るのもだるくてジッとしていました。
 

180日間ダイエット

白トップスと黒パンツのダイエットファッション

体重はー3kgから大きく変化はありませんが、ウエスト周りはスッキリ落ち着いてきました。

あとは運動をして体脂肪を落としていくだけ！

 

食欲の秋がやってきますが、ここはグッと我慢です！

 

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履いているのはこちらのパンツです。短足代表な私の脚も長く魅せてくれます。(これのどこが長いの？と思った方、私の短足はこんなもんじゃありませんよ)

 
▶46歳ウエストを公開しています
(クレームは受付けません)

 

長男と私が続けているTAKAMI

ちょっとお肌に変化を･･･というときにピッタリです！水みたいで刺激もないのに手放せなくなりますラブ

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楽天マラソン購入品

1店舗：ジレ

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何度も在庫ゼロ→再販をしていて、やっと今回買えました！横から見た感じが素敵なんですラブ

 

2店舗目：スカート

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なんと3度目のリピ！(ペンキをつけたり、作業中に破れてしまったりで3度目です)

このスカートのボリュームに勝るものがなくて、本当にお気に入りです。

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MM6のバッグを合わせます♩

 

3店舗目：ノースリーブニット

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先月購入したジレに合わせるために買いました。

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背中が丸見えで可愛いジレ

 

4店舗目：リング

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先日の柳橋唯さんのYouTubeで見て、即買いです！

 

5店舗目：リングゲージ

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最近指が太くなってきたので、ちゃんとはかってみようと･･･

 

6店舗目：ヘアアクセ

ヘアアクセサリー ヘアゴム ビジュー ビーズ クリスタル クリア ブラック チャーム コイン 安い 激安 LUPIS ルピス

韓国で買って、すぐにゴムが伸びてしまったので、同じものを探してポチしました。

 

シュシュ ヘアアクセサリー ヘアゴム メタル プレート こなれ感 モード 上品 華やか おしゃれ 大人 まとめ髪 簡単 アレンジ 時短 韓国っぽ激安 安い プチプラ LUPIS ルピス

こちらは珍しくパープルを購入！

 

7店舗目：ヘアアレンジ

くるりんぱ 簡単ヘアアレンジ 大小 2個セット スティックセット ヘアスタイル 髪型 髪 編み ヘアアクセサリー 激安

パーマにしてからアレンジが楽しくなってきたので、くるりんぱを購入しました。(でもこれ100円ショップにもあったようなアセアセ)

 

8店舗目：ヘアオイル

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パーマヘアにしましたが、少しコテを使っていて、コテ前にこのオイルを馴染ませると巻いた部分をキレイにキープできるそうなので買いました。

 

9店舗目：ポテチ！

[140kcal以下 脂質5g以下] [4袋入り] 低カロリー ポテトチップス カロリーを気にせずに食べられる ポテチ ダイエット おやつ うすしお コンソメ ゆずこしょう ベーコンチーズ スナック菓子 詰め合わせ ノンフライ お菓子 ヘルシー おいしい 健康おやつ 焼きじゃが テラフーズ

カロリー：140kcal以下

脂質：5g以下

買うしかないですよね？

 

10店舗目：山崎実業tower

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シャントリに続いて、ボディソープの分も買いました。

 

11店舗目：チルソンサイダー

ロッテ ZERO チルソンサイダー 500ml(PET) 20本 箱売り 1BOX / 韓国飲料 七星 ゼロカロリー

カロリーゼロにしました。韓国語教室の後や、韓国語の勉強中にこれがあるとテンションが上がります！

 

あと･･･ここからはまだ悩み中のもの

 

ベロアのワンピが可愛くてラブラブ

これなら今からでも暑さを感じずに着られそうですよね。黒は速効で完売していました。

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こんなに凝ったデザインで8000円以下です。

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可愛らしさもきちんと感もあっていい！

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買うならCタイプがいいなラブ

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