こんばんは！
腸内細菌を調べてもらったところ、私は体内に痩せ菌を全く持っていないと知りました。そんな私のダイエットごはんの記録です。
痩せ菌0のダイエットごはん
はじめはかっこつけてオシャレな彩りサラダを載せていましたが、皇居ランの日も近づき、映えとかどうとかそんなこと言ってられないので、食べたごはんをそのまま載せます。この日は
少なめごはんのサバ漬け丼
たっぷり野菜のお味噌汁
永遠に噛んで食べました。
ゆで卵2つ・干し芋2枚・馬刺し
ZENB MEALが届いたので時々食べています。
赤：ミネストローネ
白：豆乳きのこ
えんどう豆のパスタが入っています。
豆好きなので美味しい♩
スープも味がしっかりしていて食べ応えがあるので、お子さんのお夜食にもピッタリです。
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あとはブロッコリー・胸肉など。おうちにいるときはモデルかアスリートのような食事です。
でも、今週も外食が多かったんです。チキンステーキやサラダボウル、牡蠣鍋、カニなども食べたので体重は全く減りませんでした
来週も打ち合わせやお出掛け、出張など盛り沢山なので外食が多そうです。
カロリミットとエクオールのサプリを飲みながら食べ過ぎないように気をつけます！
話は変わって・・・楽天マラソンがもうすぐ終わるんですね。
今回あまりちゃんと参戦していなかったのですが、滑り込みました！
滑り込みポチしたもの
膝にサポーターをつけて走ることになるかもなので、スエットパンツを購入しました。皇居ランはたった5km、ですが全く運動をしてこなかった私には本当に大変なことなのです。情けない話です･･･
クリスマスオーナメント、イッタラを1セットだけ買おうか迷い中です。
2025年のカレンダー、もう決まりましたか？私はまだです。でもこれに決めようかな♩
ずっと在庫0だったつけ襟。入荷したら絶対に買うんだ！って思っていたのに、いざ入荷したら｢どんなコーデをしたかったんだっけ？｣という状態で･･･どうしましょ
痩せ菌がゼロの私はエクオールを摂取するといいそうなので、買いました。
リピ買い！
Tシャツ、作ります！
パンツのベルトを買いました
いつものお米
▼サプリ選びに迷ったら･･･
結局どのサプリがいいの？とよく聞かれますが、あまりサプリを飲んだことがない方であれば、まずは【すっぽん小町】をオススメします！
私は13年ほど飲んでいます♩
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