【思考のお片付け】感情的に怒ってしまったときの対処法

先程更新した記事もたくさんの方に

読んでいただきましてありがとうございました

 
 感情もさっさとお片付け

1日に書いた記事↓

 

この記事で書き忘れていたことがありました。

 

感情的に怒ったらダメなのか

感情的になる人は人として×なのか

 

ということです。

私の中ではダメでもないし、×でもなくて、人間だから感情的になることは必ずあると思います。喜怒哀楽の怒を100％ゼロに出来る人はほとんどいないですよね。それに

｢人として成長する為に怒の感情をゼロにしよう｣

とすると心を壊してしまいます。ただ、感情的に怒っている最中、

 

あ、私は今感情的に怒っているな。

ここまで怒ることないのに。

まずいな。でも止められないな。

 

って頭の中で思うときってあると思うんです。そんなときは、もうそのままの勢いで

 

あーーー！！！ごめん！！！

お母さん、今感情的に怒ってるよね！

これはほんとにごめん！！！

良くないね！！

 

ってここまで言ってしまえばいいんです。お子さんとの関係にもよるけれど、そのあとに

 

今から甘い物買ってくるー！！

 

って一旦お子さんと距離を置くとか。感情的になってしまう原因っていろいろあって

 

①本当に子供に怒っているから

②子供の将来が心配だから

③自分が疲れているから

④ネガティブな思考をしているから

例えば、旦那様と喧嘩しているとか嫁姑問題で嫌なことがあったとか、ママ友のことで心がざわついているとか

 

他にもいろいろあると思いますが、結構①以外が多かったりするんです。③④あたりが頭の中にあって、①をきっかけに大爆発とか。

 

将来が心配で怒ってしまいます。

騙されないかとか、安定したところに就職できるかとか。学歴がないとろくな人生にならないじゃないですか。

 

こんなふうによく相談を受けますが、怒ったところで騙されなくはないんですよね。

そして安定した就職先って今はもうほとんどないと思います。最後の｢学歴がないとろくな人生にならない｣これは言葉の暴力です。

 

大人の発する言葉って良くも悪くも大きく影響を受けます。

 

勉強しなさい

片付けなさい

ろくな人生にならないよ

 

って繰り返し指示されると否定されているように受け取ってしまうこともあります。

 

私は勉強ができないんだ

私は片付けができないんだ

私はろくな人生にならないんだ

 

こんな風に受け取ってしまう可能性もゼロではありません。将来が心配なら怒るよりも、コミュニケーションの本質である認める・理解する方が大切だと私は思います。

 

どんなあなたも素晴らしい

私にとってかけがえのない唯一無二の存在だ

 

と言葉にして伝え続ける方が、結果としていい方向に行くように思います。

｢お母さん、今日も絶好調にキモイな｣と言われてもよ！

 

それではまた明日ー

 

 

 

楽天マラソン続々到着！

クーポンが出たら絶対にまとめ買いしよう！と決めていたスカート。クリームとブラックを1着ずつ購入しました。ブラックがいい感じだったら、またさらに買い足したいくらい気に入っています。

到着しました！！！白と黒、多分重さが違う。また明日レビューを書きます！

 

8月はランニングパンツを買うと決めていたのでこちらを購入します。もっとカッコイイピタッとしたパンツがいいけれど･･･恥ずかしいので普通のパンツにしました。

 

 

最近また文具にハマっているのでこちらを購入しました。

到着しています！

 

先日買ったエナージェル。ちょっと気になるところがあったので違うタイプのものを買ってみます。

 

端から端まで使い切ったので、リピです。ブルゾンちえみさんが2017年に24時間マラソンを走ったときに全然メイクが落ちていなくて、｢リンメルを使っています｣と仰って大人気になったんですよね。私、あれからずっと使っています。浮気しても必ずこれに戻ります。

 

いつものお米

 

林真理子さんの昔の本

私が学生時代に読んだ本を最近また読んでいます。やっぱり面白い！

 

もう何度リピしたか分からないくらいリピしているネイルシール。いつも通り萌緑と珀陸を買いました。

 

明日到着予定！