【40代本気のダイエット】ここ１ヶ月の大満足おやつはコレ！

昨日更新した記事もたくさんの方に

読んでいただきましてありがとうございました

 
 

薄着の季節まであと少し。次男帰国まであと少し。ということで結構本気のダイエットをしています。

 

太るのは上手いんです。スピード感溢れる華麗なるリバウンドは得意ですが、ここ１年程短足ガンダムに加えてゆるふわボディでした。

 

今日のランチは

胸肉・キムチ・エリンギ・ミニトマト・ブロッコリー・さつまいも

 

MCTオイルと塩でいただきました。

 

 

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黄色のドリンクは

pr

こちらです。クエン酸BODY RECOVERY

500mlの水にほんの少し入れて飲むだけですごく元気をもらえます。ライザップグループのスポーツクラブを運営する会社の方が作られたそう。

シークワーサーやクエン酸など酸っぱいものが好きなので、すっかりハマって

最近はゼラチンで固めてゼリーにしておやつとして食べています。真っ白なデスクに黄色いゼリー。見た目でも元気になれます♩

これで氷を作ってもいいですよね。炭酸水にクエン酸の氷を入れたら色もキレイだし、美味しそう！

 

最近のおやつはこのクエン酸ゼリーと

炊飯器で作ったさつまいもです。

甘いものが欲しくなったときに、アガぺシロップを少し垂らして、黒ゴマきなこをかけて食べています。

白砂糖より黒砂糖より、AGAVEがいいよ！と教えてもらったのでコストコで買ってずっとこれを使っています。

これにヨーグルト(無糖)を追加してもいいみたい。

炊飯器にさつまいもを３～４本入れて、ひたひたになるくらいの水を入れて炊飯スイッチをON！

出来上がったら、さつまいもを適当なサイズにカットして、２～３個ずつまとめてラップで包んで冷凍庫に入れています。

 

ストイックっぽいかもですが、一歩外に出たら

新幹線ではついついグミを食べてしまうし

東京限定のチョコも食べちゃうし

パウンドケーキだって食べています

 

でも！今回の私は違う。

夏までにきっと・・・きっと！！！

もし、ダイエット中の方がいたら、一緒に頑張りましょうね！

 

目標体重を１週間キープできたらこのTシャツを買います。