【40代本気ダイエット】引くほど美人の食生活を真似して２週間が経ったので経過報告です

昨日更新した記事もたくさんの方に

読んでいただきましてありがとうございました

 
 本気ダイエット２週間経過

５月の中旬に出会った「引くほどの美女」から教えてもらった食事を２週間真似してみました。

特に外食しない日は

①納豆＋もずく＋リンゴ酢

②キムチ

③胸肉

④温野菜

これらに玄米やお粥を食べる程度なのだそう。

ただキレイなだけじゃなくて、肌はどこからか特別にライトでも当たってる？と疑いたくなるほどピッカピカで、スリムだけれど健康的で、とにかく美しい。

 

完璧にはできなかったけれど、画像をダダダッと並べます。

お米1/4合を永遠にコトコトしたお粥

えのきと卵のスープ

胸肉とナスとトマト焼き浸し

えのき

きゅうりと昆布のお漬物

味玉半分

バナナ一口分

ネギトロ丼(お米はお茶碗1/3)

春雨・山芋・キュウリのサラダ

キムチ

玉ねぎのマリネ

あかもく＋黒酢

梅流し(大根と梅のスープ)

 

梅流しは大根と梅干をたっぷりのだし汁で茹でるだけのスープで、デトックスにいいのだそう。

 

あかもくはこれです☝

大好き過ぎてリピしています。

胸肉1/2枚ときゅうり

馬刺し・春雨と長芋のサラダ・キムチ・枝豆・納豆＋あかもく

梅流し(大根と梅のスープ)

pr

馬刺しはずっとこれ一択！お肉を食べた♩という満足感、ヘルシーさ、ムチムチの食感が最高に美味しいです。今日はこちらの馬刺しが半額です！

友人Iさんと食べたイタリアン

 

あとはほとんど胸肉・納豆・もずく・黒酢・キムチ・ヨーグルト・バナナを食べていました。

まだ全然辛くない

ネットで見た情報ならもうとっくに飽きていると思いますが、ほんっとにきれいな女性だったのでまだまだ頑張れそうです。

近づくなんておこがましいし、何回も生まれ変わらないといけないくらいだけれど、真似したいんです。

 

①ねばねばをよく噛むからか常に満腹感はある

②腸が活発に動いているのを感じる

③心身ともに元気！

④梅流しの効果は抜群！

 

梅流しのデトックス効果のせいで夜中に２度お手洗いに行ったほどです。むくみが徐々に取れていくのを感じます。

あと全然関係ないかもですが、寝起きがかなり良くなりました

もう少し続けて、これが当たり前の習慣になったらいいなと思います。

 

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