ライフオーガナイザーの山本瑠実です。
アラフォー腸活事情
もう何回書くんだってくらい
はすやさんの記事を書いている
気がするのですが
私の生活になくてはならないものなので
今日も書こうと思います。
今回はお仕事として記事を書いています。
はすや 粉なっとう
・小さじ1杯で納豆菌約10パック分の納豆菌芽胞
・納豆菌は100℃以上のお湯で沸騰しても
ー100℃で冷凍しても死滅しない
不死身の耐久性
あらびきとパウダーの2種類あります。
パウダーよりもほんの少しですが
あらびきの方が香りが強い気がします。
あと他のスパイスと合わせたときに
色がキレイなので
私はいつもあらびきを選択しています。
はすや粉なっとうに関しては
よく｢どうやって食べるの？｣と
聞かれることが多いので
今回はいろんな食べ方をご紹介します！
①トーストに合わせる
食パンの上に
マヨネーズ→チーズ→目玉焼き→ネギ
→はすや粉なっとうの順番に乗せて
七味・パプリカ・あおのり・バジルなど
お好みのものをパラパラします。
納豆が好きな方は大丈夫ですが
あまり得意ではない方は
パンと一緒に焼くと香りが強くなるので
粉なっとうは食べる直前！がオススメです。
②納豆ご飯にかける
納豆の上にさらにはすや粉なっとうを
ドバッとかけて食べることも多いです。
③オートミールお好み焼きと一緒に
私は最近こればかり食べています。
オートミールと水をレンジで温めて
ふっくらさせて、
卵・キャベツ・豚バラ肉と
はすや粉なっとうを合わせて焼くだけ。
すっごく美味しいです♡
これなら納豆が苦手な方でも
食べやすいと思います。
が！！！
レンジで温め直したりすると
部屋中なっとうフレーバーになるので
そこだけ注意が必要です。
その他の食べ方
あとは・・・
パスタとの相性も抜群です！！
ナポリタンやボロネーゼなど
少し濃いめのパスタにはピッタリ！
あとあと・・・
納豆が苦手な方は
キムチ鍋に入れるといいですよ♩
香りがゼロになります。
私は食べる時間がないときは
はすや粉なっとうだけをザッと
口に入れて食べることもあります。ｗ
それくらいかな・・・
腸活の為に
お薬や漢方なども試しましたが
お薬は急におなかにくるし
漢方は飲みにくいので
あまり続けることができず、
はすや粉なっとうは
混ぜるだけ、なので
頑張らなきゃ！とか
何時間後におなかに来るからとか
なにも気にせず摂取できるので
唯一続けられる私の腸活です。
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