治療方針が決まる前に
胆石性の急性膵炎になり救急車で運ばれ緊急入院
炎症治まるのを待ち、再入院して胆嚢摘出手術
一緒に摘出した腫瘍は胆嚢ガンでステージ2a
いよいよ悪性リンパ腫の治療直前に
まさかのイレウスで3度目の入院
そのまま入院続行でリンパ腫の抗がん剤治療突入
4度の入院を経て
通院にて抗がん剤治療6クールが終了
先日大勢でご飯を食べていた時のこと
ある男性が
体にいいもの、こと、について力説していました
私はそれを聞きながら
それを100%実行できるんだろうか
そしてやったところで本当に健康になるんだろうか？
と疑問に思った
例えば
乳製品はとらないとか
小麦粉は食べないとか
調理法を気をつけるとか
まずそんなもん全部できたら
苦労せんわ！笑笑
私はバランスだと思うんですよね
体に悪いと言われてるもの
添加物だって、小麦粉だって、油だって
もちろんそればかり食べてたら
体に良くないことはわかる
でもそれをそれを全く食べないってことが
できる？
美味しいものにはだいたい入ってるよね
できる人はそれでいいよ
すばらしい
でも大体ができなくない？
私はできないな
だから持続できるくらいの程度のことを
長く続ける
どちらか選択する時に
今日はなんでこっちを選ぶのか
自分の基準を持っておく
そういうところを自分でしっかり決めておくこと
ちょっとできない時があっても
ストレス溜めなくて済むんじゃないかな
と思っている
ストレスためるの一番良くないもん
例えば
家でご飯作るのは私しかいない
平日は一応栄養バランスとか考えてご飯作るけど
週末はスーパーのお惣菜で済ませたりする
他にも
平日はお酒飲まないけど
週末は飲む
外食する時は好きなものを食べる
清涼飲料水は飲まない
お菓子食べても
美味しかったら罪悪感は持たない
幸せな気分に浸る
体重より体型を気にする
などなど
あとさあ、
体にいいものって
大体値段が張るんだよね
継続できないんだよ
だから量を減らすとか
回数を少なくするとか
自分ができる範囲のことをやる
ちょっとくらいの負荷がいい
いつもよりちょっと頑張ってできる程度のこと
結局のところ
いくらいい健康法をしていても
続けられなかったら同じことだと
思うのです
この日のランチは友人と一緒にハンバーグランチ
ポテトも美味しかった
もちろん完食笑笑
晩ごはんは米抜きにしました