2025年9月悪性リンパ腫ステージ4の告知
治療方針が決まる前に
胆石性の急性膵炎になり救急車で運ばれ緊急入院
この時が1番しんどい時だった
炎症治まるのを待ち、再入院して胆嚢摘出手術
一緒に摘出した腫瘍は胆嚢ガンでステージ2a
いよいよ悪性リンパ腫の治療直前に
まさかのイレウスで3度目の入院
そのまま入院続行でリンパ腫の抗がん剤治療突入
4度の入院を経て
通院にて抗がん剤治療6クールが終了
自分と対話すること
自分に声掛けて励ましたり
私ならできるよ！って言ったり
最高じゃん！って讃えたり
逆になぐさめてあげたり
大丈夫だよって言ったり
できる？
以前の私はできてなかった
自分に言い聞かせようと
思い込ませようとはしてたかもしれない
でもずいぶん前に
これもある方とのセッションで
ぬいぐるみワークというのを教えてもらって
これやるとすんなりできるようになったの
ちょっと紹介するね
例えば自分の大好きな人、友達でも家族でもいい
その人が
あることに挑戦したいんだけど
なかなか決断できなくて躊躇してる
そんな時あなたは何て言って声をかける？
きっと私なら
大丈夫だよー
まずは一回やってみようよ
無理そうなら途中でやめたっていいんだから
やらないで後悔するより
やって後悔した方がよくない？
結果じゃないよプロセスが大事なんだから
とか言いそう笑
その言葉
人に対してだったら言えるのに
自分に向けて言えてる？
自分に対してとなると
途端に言えなくならない？
どうせ私には無理とか
いろんな理由つけてやめちゃう言い訳の方が得意だったりする
なかなか自分に対しては言えない
って人は
自分の代わりに声をかける対象を見つけます
それ相手に練習しよう！
そこでぬいぐるみを用意する
自分の分身だから
できるだけ愛着わくような
かわいいぬいぐるみがいいね
その子をなでたり、触ったり、抱きしめたりしながら声をかけるの
できたら声に出した方がいいね
自分の声は自分の脳に響くから
自分の発することばは
自分の脳にインプットされる
もうその私の分身のぬいぐるみが
愛おしくて仕方なくなるよ
名前つけてあげるといいよね
声かけが難なくできるようになったら
もう大丈夫！
自分に対しても言えるはず
私の分身はこの子
ずっと前にも紹介したけど
なまけもののボーちゃんです（左）
この子を見つけた時
あ！この子だ！と思った
小さい頃からぬいぐるみなんて興味なかったのにね
虹色なのでレインボーのボーちゃん笑
横にいるのは
我が推し TSのJINくんのキャラクターRJ
この子も虹色があったので
ボーちゃんと友達やん！と買ったのです笑
大人のぬいぐるみ遊び
ちょっとこわい？笑笑
でも？効果は絶大です笑
私は入院する前にボーちゃんとRJに
絶対大丈夫！帰ってくるから留守番しといてね
って声掛けた
病院に持っていこうかと思ったけど
それはやめといて
別の推しのぬいぐるみ持って行って癒してもらった笑
不安な時、辛い時、悲しい時
勇気づけてあげたり
癒してあげたり
それは全部自分に言い聞かせているのと同じことなんです
今日はやるぞ！
頑張ってくるよ！
って時も同じ
自分に声かけの練習にぬいぐるみワークやってみるのはおすすめです