今年もあとわずか

1年の振り返りの季節です

といってもただでさえ

忙しいこの時期ですが

ちょっと時間をつくって

今年の振り返りをしてみました

いろんなことがありましたが

感情やキーワードに注目してまとめてみましたよ

1月〜2月

悲しい、怒り、モヤモヤ、もんもん、失望

やるせない

3〜4月

ドキドキ、嬉しい、つながる

5〜6月

勇気、チャレンジ、ワクワク、ドキドキ

枠を外れる

7〜8月

再スタート、ワクワク、出会い、リフレッシュ

自分と向き合う

9〜10月

やる気、紹介、ありがとう、信じる

産みの苦しみ

11〜12月

焦り、一進一退、歯がゆい、疲れ

キラキラ、目が覚める、パワー、達成

ざーっと書くとこんな感じ

1年なんてあっという間だけど

実はいろんなことがあって

停滞しているようでも

小さな進歩があったり

うまく行ってるようでも

落とし穴があったり

1年を通してうまくいくことも

つまづく事も全部必要な事

それがあって今があるってわかります

人って何があったかを

その時の感情と一緒に思い出しますよね

ポジティブな感情ならいいんですけど

逆にネガティブな感情だと

その出来事を思い出すことで

またその時と同じ状況を作っちゃって

辛い思い出を引きずってしまいます

そんな時は

思いっきりその感情に浸る

辛い思い出なら

泣く、叫ぶ、たたく（クッションなどにしてね）

自分の感情を抑えこむのではなく

思い切り発散させる

書くのもいいですよね

恨みつらみを書く

でもらそこで終わらず

どうしたかったのか

どうしてほしかったのかを書く

その時の私は

こうして欲しかってんだな

って知れたら

私はいつも自分をそうしてるかな？って

考えてみてください

たとえば

信じて欲しかった

なら

自分を信じてる？

という感じです

あ、私自分を信じてあげてないな

と気づきます

そんな事がわかったらスッキリします

書いた紙は燃やすのがおすすめ

感情を昇華させて

未来に目を向ける

過去の反省や気づきを糧に

未来に目を向けて

理想の私はどんな顔で笑ってるのか

どんな感情で何を感じているのか

今度はポジティブな感情を

十分に味わってみましょう

感情の大掃除をして

お正月は心からワクワクして迎えましょう

ありがとうございました

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愛と勇気とワクワクで

いくつになっても

夢を語り、叶える世界にする

ライフスタイリスト

高田千枝